９／９　火曜日　きのうの夜も月が明るくて綺麗でした。

シャラからも隣の窓に反射して綺麗に見えていました。練習前に見れて嬉しかった♩

あの赤黒い、神秘で少し不気味なお月様、皆既月食が、どうも忘れられなくて、今朝は珍しく赤いウエアを選んでた笑。（なんじゃそれ単純すぎる😅）

生理だったり、連休だったり、久しぶりのセカンド練習です。調子はいいも悪いもなくて、いろいろ心に決めたことがあるから、気分感情もすっきりしてた。力もあった。ただやる、感謝して動かす。そんな感じだった。

後屈は委ねる、リラックスを心がけて、アジャストにお任せしました。一瞬、きついっっ。と思う場面があるけど、力を抜いて呼吸に全集中すると、きつくないことに、気づけたりする。

わたしは最期の日まで、自分の手で食べ物を口に運び、自力で飲み込みたい。自分の足で歩いてお散歩がしたい。それに合わせて、精神面も健康で、優しく穏やかな心で過ごし、にっこり最期を迎えたい。

そのために、からだや心を大切に扱い、自分の精一杯、できるかぎり一生懸命、練習しようと思っています。そして痛いことは絶対しません。

先生は、もちろん。シャラで、いろんなかたとお話することが多くて、いつも、みんなから気づかせてもらったり、感化されたり、再確認したりしています。今朝は、再確認して、気持ちがまた強くなりました^_^、そして、そんな気持ちが同じで嬉しかった。
細く長く続けたい理由、肉体的な目標に、
気づかせてくださり、ありがとうございます。


明日午後はハーフプライマリーレッドです。はじめてのかたは少し難しいと思いますが、途中まででも、見学でも構わないので、どなたでも、気楽に、ご参加くださいね💞　
明日もよろしくお願いします。

18:03   今日もお疲れ様でした^_^ また明日！！