９／７土曜日　レッドクラスを終えると、少しホッとして急激に気が抜けてしまったので、座って、呼吸の練習をしました。カパラバディでエネルギーをあげて、高めます。脳がスッキリして意識がパッ！！とする？上手く表現できないけど、カパラバディが最近、大好きになって、毎日練習しています♡

マイソールクラスを無事に終えて、今週無事おわったー。のオフのスイッチが入りました。すると急激に眠くなった笑。今日も早い時間から、ラストまで、ありがとうございました。

さて明日、日曜日はお休みなので、いっぱい掃除して、いっぱい眠って、ダラダラしようと思っています。涼しくなったら、庭で本を読んだり、コーヒー飲んだり、ウトウト昼寝もしたい♩心地よく外で過ごすイメージをして、とてもワクワクしています^_^ 終わった畑も、綺麗に片付けよう。

わたしの土台、生活基盤をキッチリ整えておくことが、きっと上機嫌につながるから、、準備は、とても大切なので、気を抜かず固めたいです。体も気持ちも、ゆっくり休めて緩めるから、また元気に、すべきことに取りくめる🌟

レッドクラスは、サンスクリット語復唱、カンファレンスはありません。といいつつ、結局、少しだけお話をしてしまいました。アーサナも生活も土台あってこそ、色々工夫できるだろうし、たくさんのことに気づけると思う。気配りや想像も、土台が安定してるからこそ、できるような気がします。伝える機会があったり、こうして文章にしてみると、あらためて、わたし自身を見つめなおしたいなぁ。と思い反省するところがある。

外側で起きることは誰にもコントロールできないし変えられません。生活も人間関係もアーサナも、内側での喜びを見つけて、その幸せに気づき、大袈裟に喜びたい。

何か起きたときに、わたしが、どんな反応して、どんな行動を選べるか。それが、日々練習で訓練なんだと思う。

『変えられるものと変えられないもの』

生きていたら、こーだったらいいな、こんな結果があるといいな、期待したのに違かった、なんでこうしてくれないんだろう。傷つけあってしまったり、分かりあえないことがあったり、むなしくなったり、悲しかったり、、、きっと誰でも思うことがあると思うけど、

自分以外は変えることが出来ないから、変えられることだけにエネルギーを賢く使いたい。その練習は、心の成熟に、きっと繋がると思うし、

ひとつひとつ乗り越えるたびに、わたしは、まろやかで優しく強くなれるんだと思う。そうなれることが、わたしにとっても周りにとっても、本当の幸せなんだろうなぁ。なんて、考えていました。賢い選択をして、どんなときも、愛と調和を選べますように。

わたしが、まろやかおばさんになれるように、心が成長成熟するよう、見守ってくれるラオくん、、、頼りになります😺♡