早朝に練習することが難しい方にむけ、お昼に「マイソールクラス」「レッドクラス」を行っています。

練習したい気持ちをあきらめず、ぜひ一度お越しください。

少人数でゆっくり練習しています。

この場所がアシュタンガヨガを始めるきっかけとなれば幸いです。

マイソールクラスとは

初心者の方も、経験者の方も一緒に練習をします。

集団クラスとは違って、それぞれのペースで無理なく練習することができ、一人ひとりに必要な指導を個別で行います。

始めたばかりの頃は30分～60分程度の練習ですが、ポーズが少しずつ増えていくため、練習時間は長くなっていきます（60分～120分）。

敷居が高いイメージがあるようですが、安全に確実に基礎から学ぶことができるので、初心者の方こそ、マイソールクラスで練習することをお勧めします。

レッドクラスとは

サンスクリット語のカウントで、先生のリードでクラスは進みます。ヴィンヤサや細かい動き、ポーズの順番、呼吸のペースを学びましょう。

練習に慣れてきた方は積極的に参加してください。経験者向きのクラスです。