ヨガとコーヒーでhappy
10/21 月曜日 少し遅め5:30シャラ。今朝のシャラは色々が重なって、後半練習することになった。たまに後半組の練習に、まぜてもらうことがあるんだけど、新鮮で楽しく感じています^_^
さらに今日は、宮崎から福留有哉さんが来てくださっていて、同じ空間で練習することに✨ 安定した呼吸音に土台、本当に淡々と黙々と練習されていました。
今日は、いつもより時間も遅いし、カポタやバックベンド、体も柔らかいといいな〜、しめしめ〜。なんて思っていたけど、あまり関係なかった。最近、結構きついです。夏より明らかに硬い気がする。カポタは1回目先生に掴ませてもらって、2回目、自力でなんとか完結しました。足や、お腹、まぁまぁ、いい土台が出来てきてるはず!? きついところで耐えたり粘れるようになった。あとは背骨や肩周り、股関節、もう少し楽に動いたら嬉しいなぁと思う😗 鼠蹊部や腸腰筋、強いけど、めっちゃ伸びる〜!!そんな、質のいい、 筋肉を育てたいです。
バックベンドのキャッチは2回目のとき、いつもより少し高い気がして戸惑いました。考え事して、弱気になったからか、とたんに自立する場所が分からなくなりました。なんとか手を離さず、先生が支えてくれていることを頼りに、落ち着いて場所を探せて終了。いい空気のなかで、しっかりと練習できて、今日も楽しかった。前屈を押してもらいながら、あー、今日も楽しかった。って噛み締めました。
そして、かわいいTシャツをいただきました🥹 これは着るのがもったいないです。
ヨガとコーヒー、これさえあれば最高ハッピー間違いないですw🌟 エネルギー溢れる、気さくで素敵な有哉さん、ありがとうございました。またどこかで、お会いできることを心から楽しみにしています✨ それまで、わたしのすべきことや、練習、しっかり頑張ります。
😽🧡
おい⤴︎ 踏むな!!😺
1週間がはじまりました。今週はムーンデーもありませんね、楽しく過ごしたいと思います🫶🏻