１０／２５　金曜日　あーもう週末。金曜日とゆうことにビックリです笑！！今朝は鼻がグズグズしてるし、お腹や体が重たい。ジャンプなしで、おもー。おもー。って思いながら笑、練習をしました。アーサナの完成、形としては、全部グダグダだったけど😂　いい呼吸して、心地よさ、優しさを優先に、まったく頑張らない練習。バックベンドも丸投げしてアジャストを頼りました。キャッチもナシです。どんな練習でも、マットに立てばやっぱりスッキリする。練習は、とてもいいなぁ、と思った🫶🏻　全身を動かしながら、何回も何回も深呼吸するんだから、そらぁ〜、いろいろ整うはずです。

午後マイソールは、マンツーマンかも！？ってゆうぐらい、とってものんびりしていました。少人数でお喋りが、ついつい弾んでしまったけど、オンラインのかたとも、色んなやりとりができました。少ない日は、ちょっとエネルギーが小さくなり寂しく感じることもあるけど、少ない日のよさも、たくさんあるんです♪  

今日体験３回目だったかたは順調にスタンディングのアーサナに進みました。体が硬いことを心配されていますが、全く問題ありません。むしろ、これからの色んな変化がすごく楽しみです。

継続していたら、筋力、柔軟性、体力、この３つは必ず、少しずつ、あがっていきます。関節は年齢とともに弱くなってしまうけど、必ずあがっていく３つでカバーしていきたいですね。アシュタンガヨガ神戸午後クラスには、７３歳のかたが元気に通ってくださっています。朝のクラスも、６０代、７０代、たくさんのかたがアシュタンガヨガを習慣にして毎日練習に来られています。無理のない範囲で、一生、楽しく練習できるマイソールクラス。

積み重ねたことは、お金では買えない財産になるんだろうなぁって、本当に思う。心身ともに健康でいたい。陽気に明るく生活がしたい。そんな同じ意志をもつ仲間が、ここで増えていくこと、感化される人生の素敵な先輩たちに出逢えることも本当に嬉しいです。

シャラ、オンライン、今日も本当にありがとうございました。体験や見学、いつでもお待ちしています。アシュタンガヨガ始めませんか？　スタートするのに、いい時期かもしれません^_^

楽しく楽しく練習しましょ♪

では、よい週末をお過ごしください🧡