１１／１１　月曜日　フルプラクティス週始め、排卵期、おもだる〜。な、練習。今日はヴィラバドラーサナ、シルシアーサナ、股関節内旋すぎないかな？？の、指導があった。つまり私は内股ぎみ。
カポタはアジャストを頼りました。できません、なんとか踵を掴ませてください。の丸投げをうけとってくれる先生。任せっぱなしがバレてしまったのか、途中で足押して！！と言われました。バックベンドも硬い、開かない〜、、キャッチなしで掴まず終えました。


午後マイソールでは、フリーパスを選んで今月からスタートされたかたや、個人指導のパーソナルを希望してくださるかたがいたり、週一回だった練習を二回にされたかたも、みなさんの楽しく練習がしたい、前向きな気持ちが、とても嬉しい今月です。アシュタンガヨガを生活のなかに、スルーっと、いれこみたいですね。継続することは大変だけど、必ず自分だけの財産になるから、一緒に成長できるよう、私も、おいていかれないよう😅汗、楽しく頑張ります^_^


午後マイソールは、来年２０２５年からスケジュールが変わります。（火曜日　→ 水曜日）
午後クラス年内最後は、
12/27 金　マイソール
年始は、1/6 月　マイソールスタートです。

月曜日　12:30 〜14:30 マイソール
水曜日　12:30〜14:00 ハーフレッド
金曜日　12:30〜14:30 マイソール
たくさん来れそうな月は、ぜひフリーパス11000円（継続9900）をオススメしています🌟　検討してみてくださいね。

家庭や仕事、色んなバランスを探しながら、いい練習ペースを見つけてください。アシュタンガヨガ神戸では、オンラインクラスや、朝マイソールもあるので、なんでも相談してくださいね🌟

午後マイソール後、久しぶりのヨガ友たちと、ランチへ行ってきました♪ 楽しい時間は本当にアッとゆうまでした。イダギカフェも久しぶり〜♪ 安定の美味しさです♪ 元気そうでよかった。練習も日々も、すごく楽しそうで私も嬉しくなった。

前向きなエネルギーを、あちこちで、たくさん感じた１日。多少、波はあるけど、私もコツコツと頑張ろう^_^ 　

明日午後12:30 〜　14:00 は、ハーフプライマリーレッドです。　11/15 金曜　12:30 〜　14:00 マイソールクラス。初めてのかた、体験のかたは、マイソールクラスへお越しください^_^ 今週もよろしくお願いします🌟

晃恵