１１／２８　木曜日　生理なので7：００ごろシャラへ。練習はお休み。アシスタントで、みんなから、場から、元気をもらう^_^   

今月もあっとゆうまに過ぎていきました。予想どうりだったー。今月しっかりできたことを、自分を褒めるためにもノートに書き出して、ちょっとした自信に繋げたい。自分なりに精一杯、頑張れたと思う。

１２月は、どうしたいか、特に何に集中したいか、整理しながらハッキリ書き出してみます。達成したいことや、特に頑張りたいことを書いていくと、やめたいことや、やらなくもいいよねって、無駄なことが浮き出てくるから、面白いです。

自分のこと認めてあげたり、自分の本音を、掘り出していくような作業になってる。

起きてすぐに書くモーニングノートは、時間なくて、なかなか続かないけど😅、月末ノートは、なんとなく続きそうな予感。　１２月になってしまうと意味がないので、今日は、書く日でした。



わたしの小さな無駄。があった。
わたしのやりたいこと。が、いっぱいあった。



どっちも小さなことだけど、
自分の気持ちや
感覚、直感は、
大切に行動してみます🫶🏻


生理のときは、なるべくゆったり
のんびり過ごそうと思うようになりました。
めんどくさー。
早くなくなったらいいのになー。
そう思っていた生理だけど、
180度、気持ちが変わったみたいw
毎月生理がくると女性に生まれてよかったと喜び、
血が愛おしくw 少し嬉しい気持ちになる😺変。


堂々と練習を休めるから？ w
生理に対しての気持ちの変化は、
本当に謎なんだけど、
アーサナ練習を完全に休み、
少し重く痛むお腹を温めて優しくして、
自分の体をウンと労わりたくなる、
そんな３日間は好きです。


生理を内緒にしてシャラで
フルパワーガンガンに
練習していたなんて、、、
本当にありえない、反省です😵‍💫

今夜はカレイの煮付けと
ひじきの煮物を
のんびりした気持ちで作りました^_^

温かくして音楽きいたり、本を読んだり、アロマを嗅いでみたり、、アイスを食べたり、今日もおつかれさま。と、言い合って、小さな心地いいを集めた、いい夜を過ごしたいです♪