１２／９　月曜日　今日のシャラも早くから混み合っていたのでアシスタントディ。遠方や、オンラインのかた、たくさんのかたが神戸に来てくださっていました。練習終わってから、先生がいれてくれるコーヒーでお茶会になり、そして集合写真、なんだかここまでがセットのような、毎回恒例？になっているような気がします🤣♡


記念に写真をとって、はい解散ー！！また会える日を楽しみに、笑顔でお別れをしました。

今日の自分の練習は、午後クラス前にスプタクルマーサナまで。ゆっくりした呼吸で動きました。
先週はムーンデーがなくて、週末は、かなり盛りだくさんだったので、元気なんだけど少し睡眠不足かな、、そんな自分の状態に合わせた練習ができたと思うのでハナマルです😁💓　


今日も練習ができてよかった。つまり朝がちゃんときて、目が覚めて呼吸してる。元気に体が動いて、よかった、とゆうこと。練習の最後、手を合わせるとき、毎日必ず感謝を想えるようになりました。練習していなかったら、わたしは毎日想えません。

アシュタンガヨガは年齢や性別関係なく、どなたでも練習することができます。継続すること、習慣になることで、だれでも必ずヨガの恩恵を受けとれると思う。体や心に、変化を感じる、そんな練習を、はじめてみませんか？？　
アシュタンガヨガ神戸では、朝クラス、午後クラス、どちらも体験がありますので、ぜひ気軽にメッセージしてくださいね^_^


この週末は、オンラインのかたと楽しいランチをする機会が多かったぁ💝　あの時間、楽しかったなぁ〜、、と書きながら、余韻ヒタヒタにひたっています🥹

心豊かな時間をありがとうございました。　また、ぜひ、ご一緒してください。来年、お会い出来る日を、楽しみにしています^_^

晃恵