１２／１７　火曜日　5:00前スタート　パールシュボッターナーサナからパシャーサナへ。後屈は、ヒー、カッター🥶🥶ってビックリした。すべての後屈、アジャストをガッツリ頼りました。


午後はハーフプライマリーレッドでした。レッドクラスは、だいたい人気がありません笑。だけど、今日は、寒い中、たくさん練習に来てくださいました。

オンラインも、次から次とログインしてくださり、すごく嬉しかったです。ありがとうございました。

みんなの呼吸でエネルギーがあがっていく、オンライン、画面の皆さん、シャラも私も、ひとつになる、一体感を感じることがあるレッドクラス。また積極的に参加してください^_^


一喜一憂しそうなとき、深い呼吸で、真ん中を探して、戻ってね♡  クラスのあと、そんなお話をさせてもらいました。そんなお話がしたかった笑。いつも、わたしの独り言に、つきあってくださりありがとうございます。

嬉しい、楽しい、そんな出来事があったとき、感情は大きく動くし幸せいっぱいになるけど、そこに、とどまり続けるのはよくない気がしています。その出来事が終わってしまうと、極端に不安がうまれたり、しがみつけば、もっともっとの欲求がうまれてしまう。


逆に怒りや、悲しいの感情にとどまることも、当たり前に、よくないなぁ。と感じていて、出来事に心がひっぱられて縛られると、生活が、その日が、楽しめなくなってしまうし、誰かを傷つけてしまったり、不調和をおこしてしまうことも。


たくさんしていく経験や、出来事は、
『　ただ、起きた出来事　』
そんな風にシンプルに消化して、感情の動きは眺めるように、静かに観察していれたら、
安定していられるなぁ、と思っています。わたしを扱うことが、ほんの少し上手になってきたかな、と感じています。

忘れたくない記憶や、
幸せだったものは、
心の中に大切にしまいたいと
思っているんだけど、

それも時間がたてば
薄れてしまうから、
それが、いちばん寂しいのかもしれない。

だけど忘れるって
すごく大切な心の働きで、
わたしたちの心を守ってくれているのですね。

さて、今年もあと少し！！
自分の心地いいを増やしてポジティブに
穏やかな日々を過ごしましょ^_^♪


明日は水曜日マイソール、オープン時間は、４：３０です。寒さ眠さに負けず〜シャラにきてくださいね💝　オンラインも、ぜひ繋いでください💝
お会いできること、楽しみにしています。明日もよろしくお願いします。

いただいた手作りのお米、食べるのが楽しみです♡

晃恵