１２／１９　木曜日　５：５０シャラ。早くいけばいいのに、家でゆっくりしてしまった。モチベーションが急激低下中、笑。わたしにもあるんです。ガタ落ちな日が笑。今朝は小雨がパラパラしていて、とても冷えました。モチベーションがさがろうが、場所も整えてもらっていて、祭壇があって先生がいて、、マットに立ってしまえば、一定の決まったことを繰り返しやるだけだし、練習は淡々とテンポよく♪   それで、どんどん熱がうまれて温まっていきます。エネルギーも心もあがるはず。だけど、だけど、だけど😅、、そんな感じの練習でした。

もう、あまり頭を働かせたくなったので、アライメントとか、特に細かいことは気にせずに、気持ちいいよう、好きなよう、練習しました。

セカンドまで進んでも、やる気はあがってこなかった。からだは絶好調だけど心が不調とゆう日もあるみたい。あがってくれるかなぁ⤴︎と、少し期待してパワーを使って頑張ったけど、それも空回りしたような気がする。　ハンドスタンド なんてまったく上手くいきそうになかった。軸なし笑。

結局ブリッヂしたり、後屈してるとき、1番、集中してたかな。きつくても心が晴れ晴れしていて、必死のパッチだけど、心が落ち着いている気がしました。頭の中に少しもスペースがなかったので、今日は瞑想の練習も長くした。休息で休んでから、15分座って、ちょっと休んで、もう1セット。でも、２回目は時計みたら10分しかたっていませんでした。なかなか長いです。そのあと後半に、また10分座った。あきえ瞑想迷走デー。


午後はお休みなので、家でゆっくりのんびりしています。大好きなチーズケーキをいただいたお陰で、お茶タイムが贅沢になって幸せすぎました。

元気だそう♡ 元気でた♡

単純なのか複雑なのか、自分でもよく分からないけど😅、うれしかった、心が躍ります♪

つべこべ言わず、何事にも言い訳したくない、自分で複雑化せず、わたしはわたし。明日も色んな習慣を、ちゃんと積み重ねようと思います^_^♪   明日も寒くなりそうですね。暖かくして、いい夜を過ごせますように🌟

寒いからね、、　今夜はシチューと魚〜🐟♪