３／１２　水曜日　ずいぶん暖かくて、しっかり汗をかきました。先週は大寝坊したので、寝坊しなくてホッ😮‍💨　バックベンドは雑だなー。と思いながら、、時間ギリギリ、やりこなしました。全体的に、いい練習いい呼吸ができた^_^って思う。

シャラ、オンライン、今日も変わらずありがとうございます。

午後のレッドクラス後は、少人数だったり、午後とゆうこももあるのかな？　気楽に話させてもらっています。カンファレンスとまで言えませんが、今日は視点ドリシティのことや、改めて痛いことはしないとゆうこと、毎日少し🤏を積み重ねることの大切さ、を伝えたかった。わたしが、いつも近くで聞いていることです。


いい練習🟰アーサナができた　じゃなくて、
いい練習🟰いい呼吸や、集中かな。と、感じています。また明日も、少しだけでいいし、練習できたらいいですね^_^ 夜からヤル。と決めておくと取り組みやすいですよ。せっかく歩きだしたアシュタンガヨガの道、楽しいが、ずっとマックスではないと思う。どんな小説も、少しつまらないところがあったり、おもしろくないところがあるのと同じで、楽しいや絶好調は続かないけど、そんな波を理解して楽しみたいなぁと思っています。練習も人生も時代も、波をつくりながら進んでいると、理解しておきたい。

道から落ちそうになったり、つまずいたり、踏み外したその時は、自分が成長したり、在り方を見つめるタイミングで踏ん張りどころなのかなぁと思ってる。しがみついてでも笑、アシュタンガヨガの練習は絶対に失いたくない習慣になりました。

練習、再開のタイミングを迷っていたり、なかなか踏み出せないかた、ゆるくまた、始めてみてください。練習できていなくてモヤモヤしていませんか？？　アシュタンガヨガ神戸、オンラインは３週間無料体験をしています☺︎ もちろん対面も大歓迎なので、いつでもお待ちしています。

明日も意識的な１日にしたい。

よくボーッとしてるんだけど、何も考えてなさそうでしょう🥲？笑。これでも一応、無意識に暮らしたくないとだけは、思っています。わたしには特別大きな目標はありません。自分にも自信ないし、だけど、無意識な１日、無意識な１年だけは、過ごしたくないと強く思っています。

その意識的な明日のために、テキパキ動くし、夜はゆっくり過ごそうと頑張っています☺︎ New✨のバスクリンが楽しみで、小さな幸せだけど、こうゆうのがあるから頑張れるし、ご機嫌で過ごせるのかも。今日も早く眠ります🌟

明日もよろしくお願いします、素敵な夜を。お休みなさい^_^

晃恵