３／１９　水曜日　春はどこへ？う〜寒い〜🥶　4：５０練習スタート。内側へ内側へ、過去も未来も考えない。呼吸に全集中しました☺︎  すると、呼吸するたびに全身の細胞が喜んでた。心の静けさを感じることができると、どんどん幸せへ向かっていけるみたい☺︎ ジャーヌシルシアーサナAまで練習したあと、時間ないので、バックベンドへ。先生いないから、キャッチはナシ。タッチするまで自力で歩きました。短い時間でギュッと縮めた練習、集中できたと思う。最後は幸福感に包まれてフワフワしてた☺︎


今日は久しぶりのかたが練習に来られたり、再開しました！と元気な笑顔が見れたり、パスで通い始めたばかりのかたも、ドロップインのかたも、もちろんベテランのかたや、いつものメンバーも、いっしょに練習するこの空間は、時がとまる瞬間があったりする。不思議で素敵なマイソールクラス。

３月、気持ちフレッシュに、ぜひ始めてみてください。自分次第、取り組み方次第だろうけど、心身共に、必ず成長できる練習、環境です🌿　アシュタンガヨガ神戸でお待ちしています☺︎

安心して安全に、ゼロから練習していただけます。
初心者、運動経験ゼロ、硬くても、男性女性、年齢も問いません。本当に誰でも大丈夫です。習慣になることは、すごく自信になるし、よい変化ばかりです。そして、毎日が驚くほど輝きだします🌟　こればかりは、続けてみないと分からないので、習慣になるまで少しだけ努力をして下さい。　誰かのサポートをすることは、私の喜びです。継続の役に立てたら幸いです^_^ いつでも連絡お待ちしています🌸　

晃恵