４／２３　水曜日　しっかり雨。夜明け前、外はまだ暗い、静かな雨の雰囲気が好きでした☺︎心地よくて瞑想の練習と呼吸法を練習、久しぶりに、静かに座った気がする。呼吸をゆっくり観察してたら、あっとゆうまに時間がすぎてしまったので、アーサナ練習はしませんでした。

シャラは、とても少なかったけど、今日も変わらずありがとうございます。大きなことは出来ないけど、安全に安心して練習してもらえるよう、よい環境をこれからも整えたいと思います。

レッドクラス後、リラックスすぎる休息は笑、見ている私も、気持ちよくなった🤣🫶🏻　最高w

午後のレッドクラスもありがとうございました。小さな充実感や、小さな楽しさ、きっとそれぞれで見つけて継続してるんだよね。って思った。

休み休みでも、久しぶりでも、自分の丁度いいペースで、ゆるりと明日もやっていきましょう。

クラスのあと、お買い物デートして

シャラデートして　遅めのお昼ごはん♡

久しぶりなんだけど、久しぶりな感じは全くしない。いっぱい話せて　いっぱい笑って　一緒に食べるご飯は、美味しさが増し増しでした🍙

アシュタンガヨガ神戸が好き、最高。　そう言ってくださり、ありがとうございます🥹💖　わたしもそう思う。このコミニティーに、皆さんに、すごく支えてもらっています。いつもありがとうございます。持ちつ持たれつで、、これからもどうぞよろしくお願いします^_^

晃恵