５／１　木曜日　４：４５練習スタート　マリーチAまで練習してバックベンドへ。昨日腰に小さな違和感があったので、気になっていました。でも、また消えてた。なんなんだ、、でたり消えたり、小さな違和感😇？　やだー。

今日もしっかりやりきった。正直、それを堂々と書きたくて、頑張ったかもしれない。そんな５月スタートでした。

肩の力を抜いて〜、肩をさげて〜

って私はよく言うけど、私も含めて、肩の力も、心の力も、もう少し抜けたらいいなぁと思う。疲れているひとは、ひとやすみをして、ホッとリラックスしてほしいし、練習も力まず、もっともっとゆるめて優しく^_^  心地いいに繋げていきたいですね。

今日は、外で過ごすには最高のお天気でした。

明日神戸は、しっかり雨みたいです。午後クラスは、お休みになりますが、朝クラスに参加できます。明日もアシュタンガヨガ神戸は変わらずオープンです、元気にお待ちしています^_^

今日も１日お疲れ様でした♪