５／３土曜日、レッドクラス、マイソールクラスを終えて、今週も無事に終わった^_^と、ホッとしています。ありがとうございました。

マイソールクラスでは、毎日いいエネルギーのなかに、立たせてもらって、色んな気持ちになっています。応援を送っているとき、少し心配になるとき、わぁ安定してるなぁと思ったり、いい呼吸してるなぁ、集中が続くようになってるなぁって思ったり、キツイ時に、しっかり呼吸するようになったなぁとか、継続って素晴らしいなぁって、驚くことが多いマイソールクラス。そんなよい空気の中にいると、わたしも混じって練習したいなーって、思うことがよくあります^_^

頑張ることに一生懸命になりがちだけど、肩や心の力を抜くことも大切にしたいと思っているこの頃です。みなさんはリラックスできていますか？　最後の休息では、全身、心の力も抜ききってください。あの緩んだ、ほどけた時間を、日常やアーサナでも、増やしていきたいなぁと思う。さすがにウップルティヒやナバーサナでは、難しいけど🤣　

それでも優しいお気に入りの呼吸音で、意識を内側へ向け、呼吸するたびに心の力を抜いて、フワッとした丸い自由な心に出会いたい。

この世に生まれてきて、何歳までかは分からないけど、赤ちゃんや子供のころは、きっとそんな心で過ごしてた。心の力を抜く練習は、とても大切だと感じています。圧のないわたしと過ごしたいです。


来週も皆さんが変わらず
安心して練習できるよう、
困ることがないよう、
勤めたいと思います。
何かあれば遠慮なく言ってくださいね。


お互いに、よい週末、休日を過ごして、
また来週、元気に会いたいです^_^🧡
来週も引き続きよろしくお願いします。