５／１７土曜日　練習するつもりだったけど、さぼりました。マットさえ触らず広げず、完全なる、おさぼりです笑。雨が強かったし今日はシャラ少ないだろうなぁ。って、勝手に思ってたけど練習に来てくれました。みんな真面目！！笑　（わたし、チーン🤣）

シャラの芍薬、かたい蕾は咲くのかなーと思っていたけど、とても綺麗に咲いていて、レッドクラス始まる前、オンラインのかたにも見えるようにセットしてみました笑。見えたかなー。

ギュウギュウカチカチだったのに、しっかり水を吸い上げて、光をとりこみ、ちゃんと開いた。不思議、神秘です✨✨　役割を果たしてる✨✨

今週も早かったー、、金曜日、土曜日になると、必ず思います。自分の練習のことや、クラスや代行、生活、人との関わりかた、感謝して優しい気持ちでいれたかな、傷つけることはなかったかな、週末は、１週間のわたしをサラリと振り返ったりもする。そして無事に１週間終わるとホッとします^_^

痛みや不調があっても、土台、設置面を安定させて、いい呼吸を楽しんでほしいなぁとゆうこと。
ヴィンヤサは、ひとつひとつのアーサナよりも大切に感じたりするので、アーサナが完成できなくても、１呼吸１動作を大切にすると、とっても気持ちいい、幸せに包まれるとゆうこと。
太陽礼拝だけでも素晴らしい習慣だから、毎日少しを積み重ねることが確実な支えになると思うとゆうこと。

もう少し上手にお話できたらいいんだけど、苦手だと言わず、ここも頑張りたい。何か伝わっていたらモチベがあがっていたら嬉しいです。最後まで付き合ってくださり、ありがとうございました。

前半　レッドクラス

後半　マイソールクラス

雨降りのなか、今日もありがとうございました。来週もシャラ、画面で、元気にお会いすることを楽しみにしています。素敵な週末にしましょう^_^

疲れているかたも、疲れに気づいてくださいね。癒される時間をつくってください。ゆっくり休めますように。