5/22 木曜日　今日からシャラは通常です^_^  

今朝は5：３０スタート　５月の代行はすべて終えた。先生が戻られて通常の雰囲気に、心底安心を感じる^_^ 落ち着いてフルプラクティスは何日ぶりだろう。いっぱい汗をかきました。カポタは1回目アジャストをお願いして、2回目の自力はダイレクトで踵をつかめるようになった。脇を開くことなく肘をよせたままで、（　エルボイン　）踵に届くとゆうのは、夢のまた夢だったけど、できるようになったみたい。ハンドスタンドも久しぶりに練習してみました。先生がサポートしてくださって、前みたいに、全然ダメダメ〜。って、言われないかドキドキしたけど、今日は、うんうん、まぁ練習あるのみかな◎ って感じのアドバイスをいただけて嬉しくなった。ハンドスタンドを練習をするようになってから、バカーサナBは憧れの乗り方に近づいた。ちょっと飛びすぎたときにコントロールがきく。飛ばなさすぎた時は、どうにもならないけど😅　シルシアーサナBの目線景色が変わってきた。（いつか、わたしも頭をひっこぬきたい〜　）

バックベンドは足に強さがあって安定してた。ドロップバックカムアップで、足や土台の強さを感じると安心して降りれる。でも、フワリソロリと降りるのは、やっぱりできなくて、最後の最後、膝を上手に曲げることができません。今日もドシーン！！と私らしく降りました笑。かなり久しぶりのキャッチ自立を終えて、前屈押してもらいながら、先生、ありがとー　ありがとうー　って、思っていました^_^ 掴むとキツイし、自立するのもパワーがいるけど、スッキリ感あり（エゴか？麻痺か？）

やらなきゃ　わたしはアシスタントだから、やらなきゃ　アシュタンガヨガ神戸の先生だから、しっかり練習やらなきゃ　サボったらダメだ。もしかして、私は、そう思ってるかな？？って考えてみたけど決してそうじゃない。（　アシスタントだけど、現実サボったりするし😂　手抜きもする　）やらなきゃいけない！！とゆうプレッシャーは、今のところ、どこにも見当たらなかった。

シンプルに楽しい。継続することや朝起きること、練習するための調整は大変なときもあるけど、マットの上の練習を修行や鍛錬とは、あまり思っていなさそう（　ウップルティヒ以外　 ）　

バリバリ練習することで、わたしは熱をうみだし、ポジティブになれたりする。エネルギーが充電されて前向きになれる。キツイなかにもリラックスがあって、深めた先や、もう無理だー。のなかにも、リラックスを感じれるようになった。

ゆっくり導いてもらいました。とても安全に。

じゃぁ、バリバリ練習できなくなったら、どうするの？？　ネガティブになるの？？って、考えたけど、それは、ぜったい嫌だ。ポジティブに生きる方法を、その時に意地でも考えるだろうし、心が元気な、おばあちゃんになりたい。アシュタンガヨガのお陰で、超早起きのお陰で、わたしは活き活きと暮らせるようになったと思う。

思うように練習できなくなる日や、シャラに通えなくなる日は、やってくると思っていて、今が続くなんて1ミリも思っていないから、そのいつかのためにも、毎回を大切にしたいし、強くて柔軟な心、体を育てたいなぁと思います。

今は頑張れるとき。家族のこと、自分の体や、精神力、考えてみたら、まだ頑張れそう。これまでの７年は、子育ても落ち着きつつで、まぁまぁヨガに走ってきた感があるけど、もう少し走れそう。エゴにならないように気をつけて、わたしが喜ぶ優しい選択をしていこうと思います。

だれでも楽しめて、ヨガの恩恵を感じることができる、新しいアクティブシリーズも、これから、どんなふうに世界へ広まっていくのか楽しみです^_^

アシュタンガヨガ神戸でも始まります^_^ マットに立つこと続けることは、大変だけど素晴らしいと思う。自分の呼吸を、自分のマットの上で楽しみ、内観することって、本当にスペシャルな時間だと思います。気づいたら、ありえない時間に起きるようになったけど、できる限り、この生活を続けたいと思います。

調和や愛を選べますように。