長くブログをさぼりました。遅くなってシャラ6：００。色んなことを、ゆるめたくなった。頭も心も、体もゆるめたい〜。頑張ることと、傷つけたり痛めること、無理をすることは、違うから、間違えないようにしようとも思う。アーサナ練習も、日常でも、傷つくことや無理をすることは、全部手放そうと思った。頑張らない。

とゆうことで笑、カポタは2回目にアジャストで掴ませてもらって、それで終える。いつもなら3回目、自力でやるけど、その気力もない。どこも痛くないけど、なんとなく今朝はキャッチも自立も全部やめる。頑張ることを全部やめてみた。前屈も深めることはなかった。ジャンプバックもジャンプスルーも、頑張る気になれなくて手抜きしたら、熱もエネルギーも、うまれなかった。汗もかかない笑。これは慈愛なのか怠けてるのか分かりません🫠　最後は眠たくなってしまって、休息でぐっすり眠ってしまった。（　このあと寝起きで写真撮影となる笑　）

今朝は練習でリラックスを求めていたけど、穏やかに練習してるつもりが、最初から最後まで、弱くて消えそうな呼吸、エネルギー熱は、うまれず、消えそうな息、消えそうなわたし。リラックスではなくただ、適当で、いい加減な練習だったのです。

明日は新月なのでシャラはお休み。久しぶりに瞑想や呼吸の練習を丁寧にしようと思う。最近、よくない、いろんなことを考えてしまう。少し静かに自分のことを見つめたい。誤魔化さずに、ちゃんと心を観察したいと思います。エネルギーがないまま午後になって、午後クラスを終えた帰り道はフラフラしてた。地に足つけろ〜。って、朝から何回も自分に言い聞かせたけど、足より心が不安定でした。

感情の整理整頓をして、ゆっくり顔をあげようと思う。もりもりのエネルギーは、どこいってしまったんだろうか〜。落ち込みは魔物だ！！と分かっていても、ガックシしてしまうことだってあるし、突然爆破することだって地震になることだってある。誰かにヘルプしたくて苦しいときや、伝わらないことだって受け取ってもらえないことだって当たり前にある。落ち込みそうなら、早めに気づいて、なるべく早いうちに、自分でひっぱりあげなきゃいけない。自分でね。


今日は、とても適当な練習をしてしまって反省なんだけど、色んな感情と折り合いをつけて、どんな自分のことも、受け入れて認めようと思いました。


土曜日と日曜日、週末は、とても濃ゆくて長い２日間でした。たくさんの学びがあった。遠方からも、たくさんのかたが来てくださり、オンラインのかたとリアルで会えたことも嬉しかった。２日間、とても賑やかなシャラでした♪


その土日で学んだことを練習できなかった、とか、週のはじまりなのにフレッシュじゃない。適当に練習をしてしまったこと、大切にできなかったことも、疲れてる？？と心配をかけたことも。なんとなくボロボロで月曜日笑。頭のなかが忙しくて、反省山盛りのスタート。とりあえず明日は新月なので、ゆっくりしようと思います^_^

ダメで弱いところも、さらけだして、みてもらおうと思っているし、自分を大きく見せるつもりはありません。

落ち込むのも疲れるのも涙がでるのも、情けないのも、”ぜんぶ自分の心次第” だと思う。内側内面をピカピカに磨き、永遠に心を成長させたいと思う日々です。いろんなことに落ち込んで気づいたけど、大切な人生を明るく楽しく生きよう。元気に張り切って喜んで暮らしたい。そんな気持ちが、かなり強いなぁと思いました。こう思えることは嬉しいことだし、私にとっては奇跡かもしれません。こんなふうに生きたいという強い気持ちに気づけてよかった。

今世で『落ち込まない癖』を絶対絶対、習得します🧚‍♀️✨　大喜びの人生に🧚‍♀️✨する