５／２９　木曜日　シャラ4：３０　６：００に練習を終えたいので、リズムよく練習をすすめました。スタンディングからパシャーサナへ。後屈は硬いなぁと感じていたけど、一応、いつもどうりに。硬くてなかなかカムアップできなかったけど、ウルドゥバダヌラーサナを何回か繰り返すと、ビヨーンとあがってこれた。ホッ😮‍💨♡

アシュタンガヨガ神戸では、アクティブシリーズへ切り替えるかたが数名、体験のかたも増えています。また新しい風、空気が流れるのかもしれない。それぞれのマットの上、スピリチュアルジャーニーを、存分に楽しめたら最高最幸です。微力ながらサポートや貢献ができたらいいなぁと思っています💓

午後はお休みでした。

お寿司がいちばん好きな食べ物かもしれない。

しあわせ　しあわせ〜　って食べ続けました🤣笑

夕飯は豚肉　おだしと、醤油少しで味付けします

体によさそうやん。って、ボソッと一言　いってくれるだけで、嫁のご機嫌があがる笑。いつも食べてくれてありがとう。という気持ちがうまれます♪

タイトルに惹かれて借りた本は🤣⇩わたしも、やってる〜やってる〜♪ って思うことが多くて自信になった🫶🏻

明日も３時に起きます♪ おやすみなさい。