たこやき風　200円

ブログ, 練習日記 2025年6月9日月曜日

６／９　月曜日　１週間がはじまったー^_^ 今朝も家でゆっくりして少し遅めにシャラへ行きました。

5：４５シャラ。今週も、いっぱい喜んで楽しむぞ！！て、思いながら運転してた。

寝違えたのか？？　体は硬くて微妙でした。首、腕が痛い。そんな感じで太陽礼拝をスタートしたけど、どんどんほぐれていくから、面白いです。すごく気持ちよかった☀️

調子はいい、普通。気分も最高。

カポタは念入りに壁で練習してから、自力でいくか迷ってモタモタしてた😅　先生きてくださったので遠慮なく甘えてアジャストを頼りました。自力の２回目はなし笑。サラリと進めていって、トシ先生に教わった足掛けのオープナーをしました。股関節の動きをイメージしたり、伸びているところを観察しながら、呼吸に合わせてゆっくりゆっくり深めていきました。気持ちいいを探してみたけど、やっぱり拷問でしかない笑。

バックベンドは久しぶりにキャッチさせてもらった。途中、咳がでそうで少し焦ったけど、冷静に委ねることができました。

掴ませてもらってから自立するには、わたしはまだまだフルパワー！！って、力がいっぱいいる感じです。それでも、エネルギーとかバンダとか、ヒヨッコながらに見えない何かを少し感じることがある。

先生の手は離れているので自立はしてるけど、そこに、いてくれる安心感で、おもいっきりトライできるし、落ち着いて、いい呼吸ができました。自分なりの精一杯、出し惜しみなし月曜日。

わたしの居場所があって、すべきことや、やりたいことがあるから、家でも楽しく頑張れるのかもしれません。