６／１９　木曜日　

今日も練習から１日を始めることができて、幸せでした。

自分の滝汗にひく笑。でもお隣さんも洪水だった笑。今日は壁側ではなかったのでオープナーはせず、一気にいきました。ドゥイパタはアジャストほしいなぁのタイミングで、遠くにいる先生が飛んできてくれたりする。見てないようで見てくれてることを感じます。今日は安定を感じました。フラッと倒れそうになったときも、立て直せるようになった。バックベンドは、足の親指を強く踏み締めると、内側、内腿を使う感覚がよく分かります。踏みつけられてから、よく分かるようになった。立てない〜！のとき、パニックになって、すぐに諦めてたけど、落ち着いて観察できるようになった。どう力を入れたら軸ができて強さがでるのか、分かってきました^_^ さらにドロップバックの降りるときや、自立してるときは、なんとなくウディヤナバンダ？を感じる。気のせいか、たまたまかもしれないけど🙃　きっと重要だと思うし、あれで支えている感覚あり。

シャラは復活されたかたや、アクティブシリーズを始められたかた、体験を終えて、今、毎日シャラに通いはじめられたかた^_^

みんなが同じ空間で深く呼吸をして、自分のいい状態、好きな自分を探し、心身を整えて１日を始めています。そして仕事や持ち場へ向かう、あらためて、素晴らしい習慣だと感じているこの頃です^_^

アーサナは、たくさんじゃなくていいし、全力じゃなくていい、とにかく、気持ちいい深呼吸をして、その呼吸に、出来る動きをあわせていると、きっと辿りつく

『とても優しい場所^_^ お花畑』があるはずです。

ふざけていない笑。イメージは大切だから、明日もそこ、お花畑を目指して、いい呼吸をしようと思います。（イメージは二択で、深い海の底のときもあるんだけど🧜‍♀️ 最近は、お花畑が多い）


アシスタント、シャラのお掃除を終えて、今日はお友達とランチに行きました^_^

安定、おいしー＼(^o^)／　🍛

これからも、一緒に成長成熟していきたい。頑張ろうって思えたり、優しい丸い気持ちにさせてくれたり、やっぱりそうだよね。って幸せを噛みしめたり、わたしに自信を与えてくれたり、、、いつも有難いです。わたしも彼女に何か与えられるように、何か感じてもらえるように、頑張ろうと思いました^_^   これからも大切に大切に、関係を深めていきたいです。出逢えて嬉しい。ありがとう。