７／１　火曜日　4：５０練習スタート　この時間でも暑い。だけど、なんとも言えない爽やかなシャラです。風が気持ちよく抜けてた。調子もいい。自分のことを見つめながら丁寧に練習を進めました。パッルシュボッターナーサナから、なんの迷いもなくパシャーサナへ。（随分、一丁前になったなぁ、なんてフワッと思うw ）カポタは２回目で粘れば踵いけそうだったけど、力尽きました。自分に負けた笑。３回目、先生に捕ませてもらいました。自分でも柔らかい。と感じてたら、先生にもそう言われる。土砂降りの汗に、気温、そして３回目のカポタ。いろんな条件が重なったカポターサナだったのかな。相変わらず、ボトボトでした🙃ここから視界が汗。ボンヤリしてるドリシティ、視点は、さらにボンヤリしています笑。今日もバックベンドは、これまで染み付いたやりかたではなく、一呼吸で降りてあがって、、、を、不恰好ながらにアライメント細かく考えずやってみました。昨日と今日、２日連続でやってみて、このまま深めてみたい練習してみたい、と思ったので、先生にもその気持ちを伝えた。

今日も、マットの上、おもいっきり練習して、全身を、すみずみ動かしました。そして仰向けで動かない休息では、心の奥から喜びが湧いてくる。空気や風が皮膚に触れる感覚だったり、両鼻腔を通る息に意識をむけてみたりして、ただ、呼吸をしているだけなのに、とても愛おしい気持ちになりました。

夏は苦手だと思い込んでいるけど、楽しいことを見つけて、美味しいものを食べて、好きなひとと過ごし、小さな暮らしを大切にしたいです。

明日は12:00 〜13:30  ハーフプライマリーレッドです。レッドクラスで７月スタートしませんか？元気にカウントしたいと思います^_^ シャラ対面、オンラインも、ぜひぜひ参加してください♪ 

みんなで滝汗、いい練習、いい呼吸、、お会いできること、みんなのエネルギーを感じることを、楽しみにしています♪  ７月も引き続きよろしくお願いします^_^ 

晃恵