７／１６　水曜日　　少しヒンヤリしてた朝。今日もサクサクやりました、観察なし！ハーフまで練習して、しっかり汗をかいた。シルシアーサナは少し長めに練習しているけど、ジーッとしてるあいだに風が冷たくて寒くなった。今日も変わらず練習ができてよかったです。

シャラにいるあいだに、ゲリラのような激しい雨が何度か降りました。これからシャラに向かう人を思うと心配なったり、やっとしっかりした雨に安心したり嬉しくなったり、、、梅雨がなくて心配だったから恵の雨は嬉しかった。明日も明後日も降ったらいいな☔️


睡眠が浅くて気になる。心と体のバランス　わたし大丈夫かなー。って、考えていました。自分と調和して穏やかに過ごしたい。ガタガタしないよう、瞑想だったりヨガをしたり、整えていきたいと思います。いい状態も悪い状態も、すぐに自分で分かるようになったから、それは強い^_^♪


自分のなかに起きる心の波。小さい波も大きな波も、はっきりと分かるようになった。波が、あまりにも大きかったり荒波だったりすると、飲み込まれそうで怖くなるし、そこから逃げ出したくなります。


これを上手にコントロールしようとしているけど、出来ないと苦しくなってイライラしちゃう未熟者〜。たぶん、コントロールしようとするものではなく、練習を続けていたら、自分の中に静かな水面が自然と広がっていくんだと思うけど。全く波のないキラキラした水面は、とっても綺麗で穏やかだから、とどまりたい。焦らず成長できますように。


何かを求めて、得て得て、叶えて、もっともっと。と思ってしまう私からサヨナラしたいです。


満ち満ち足りていることに、いつも気づいて暮らすこと。わたしは胸がいっぱいになれる時間、わぁー♡って想える時間を増やしていきたいんだな、と思いました。だから明日もヨガをしようと思います。自分が、なりたくない方向へいってしまわないために。

できるだけ全部家事を終了させての、早めのお風呂は１日で１番の至福ですね、週末のサウナはもっと楽しみだけど♡

おつかれさま、おやすみなさい、ありがとう、また明日ね。毎日そうやって、穏やかに眠れるよう、明日も整えたいと思います♪

お疲れ様でした^_^