８／４　月曜日　5：４５ぐらいスタート　今日はスプタクルマーサナまで練習して、セカンドパシャーサナへ。もうこの時、すでに　ずぶ濡れ、土砂降りでした笑。（今で、この汗。カポタ以降どうなるんだろう。。。）ちょっと不安に思ってた🤣　バカーサナBが納得いかない。迷ったけど、そのまま進めました。エーカパーダで、またまた納得いかない笑。だけど、また明日、上手にできるように頑張るから、もちろんそのまんま進める。ドゥイパタも続くように納得いかず。足掛けがあまい〜。ギリギリだった。

怖いなぁ、また今日もかぁ。と構えてしまうアーサナは、考えてみたらいくつかあります。だけど、どうせやるんだから、怖がったり、いちいち構えたりすることは、手放していこうと思う。最近、どうでもいいわ。と思うこと手放すことが、楽だと知りました。そうして向き合っていくうちに必ず自分に変化が起きるし、はっきりしてくること、やっと見えることがあって、夢や魔法から目が覚めることもある。

今日も死ぬほど汗かいて笑、いい練習でした。三つ編みが、しぼれそう😵‍💫　明日も自分に集中して、優しい呼吸がしたい。いい練習して穏やかに過ごせますように。


午後クラス、今週は８／６　水曜日と、８／８金曜日は、お休みです。今月は、午後クラス、たくさんお休みがあるので気をつけてください。来週、またよろしくお願いします^_^

今日は、久しぶりに練習にきてくださったかたに、わぁ久しぶり！練習してる〜！？って、聞いたら、もちろ〜ん！！してますよ👍って、当たり前でしょ！！みたいな、かっこいい返事がきて嬉しかった。みんな生活も練習も頑張ってる。わたしも頑張ろう。とてもいい空気だった。

今日もありがとうございました。

家に帰ってきて、わたしにエネルギーが少ないなぁと感じました。こうなる時が、たまにあるけど、その理由も自分の状態も、ちゃんと分かるようになりました。もともと敏感かもしれないし、ヨガのお陰で、色んなことを感じるし気づきやすくなった。そういった敏感さは、いいのか悪いのか分からないけど仕方ない。いいように使っていきたいです。深呼吸して少し座ってから眠ります。明日も変わらずアーサナ練習出来ますように。今週は8/9土曜日がムーンデーですね、元気に突っ走りたいです🧚✨

至福のドボンしてきます🛀♪ また明日。

晃恵