８／１８　月曜日　１週間はじまりました。元気にスタート　お盆の連休があったり、日曜日だったり、今朝は皆んなに会うのが久しぶりな感じがした。

ジャーヌシルシアーサナあたりからスピードがあがった、とゆうか、あげました。それまでは、じっくり呼吸を観察していて、吸う息が両鼻腔を通っていく感覚をしっかり感じようとしてみたり、その息がわたしに広がっていくことに、幸せを感じて心が穏やかになっていくのを観察してた。両鼻腔からでていく吐く息が、なんとも愛おしくてたまらなくて、、、自分の世界をマットの中で楽しんでいました。

シッティングに入ると、スピードがあがる、あげることが多いです。今日は、集中が深まってくれたのかな？　どこか遠くにいってしまうような、なんとも不思議な気分になりました（ひとりで、こっそりロマンチストw 見えないものを想像したり、気持ちがフワフワしていて、何かに包まれるような妄想をしてた　それが安心に繋がる）

スプタクルマでしっかり掛けてもらいました。最近これが、気持ちよくてたまらない。カポターサナでガッツリ掴んで、ドゥイパタはアジャストで過去1、肩がしっかり入って驚いた。バックベンドのキャッチ自立は、意識がどこか遠くにいってしまいそう。５呼吸はゆっくり過ぎていきました。

滝汗が不思議な気持ちにさせたのか、深い後屈のせいなのか分からないけど、幸せと汗に包みこまれた練習は、まだもう少し、終わりたくなかった。


練習に期待はしないし、マットに立てば花丸なんだけど、後悔はしたくない。体や、呼吸、心を大切に丁寧に扱いたいです。明日も元気にシャラにいけますように。


午後マイソール、対面、オンライン、今日もありがとうございました。今週の午後クラスは、8/20 水曜日 ハーフプライマリーレッド　8/22 金曜日　マイソールクラスです。まだまだ暑いけど、夏の終わりを感じることがある。汗の季節、最後まで楽しんでいきましょう、明日もよろしくお願いします^_^

夏っぽいことを楽しめるのも、きっと後少し🌻