９／１５　月曜日　遅めにシャラ。フルプライマリーをゆっくり練習。筋肉痛だったり、からだも重たくて、ゆっくり練習しました。
吸う息、吐く息ともに両鼻腔を、
ずっと意識した練習に、ホッとして癒される。

セカンドなし、キャッチもなし、まったく深めない、まったく責めない、のんびりしたフルプライマリーの練習は久しぶりかもしれません。前屈も最後まで倒さず、捻りも随分浅めにしました。

午後クラス、祝日だったけど、今日もありがとうございました。

いつ涼しくなるのかな〜、まだまだ暑いですね

今朝は、日曜日のレッドクラスを担当してくださっている、しのぶ先生が福岡から練習に来られていました♡ 気さくで優しくて、相手を緊張させない素敵な先生で、大好きなんです^_^

ワークショップと解剖学講座、２日間が終わり、シャラは今日から通常モードでした。今週もよろしくお願いします。