10/14  火曜日　家で、いつもどうりの朝を過ごし、やることやって、いい日にするぞーって、シャラ4：３０。

まだ保温ジャーから逃げている🍙嫁

アーサナ練習、からだは思うように動くものの（なんなら絶好調）謎にあまり集中できなかった。瞑想の練習、座っている時間が心地よくて気持ちいい。元気に動くからだや、呼吸にさえ感謝ができなくて、なんだかなー。て感じで、少し落ち込みました。

体はバリバリ動くし、しっかり汗かいて、後屈もいけるところまでチャレンジする。ジャンプバック、ジャンプスルーも毎回頑張っているつもり。わたしの目的がダイエットなら、成り立つんだと思う。筋トレやダイエットとして大満足の練習だと思うけど、わたしのなかで、練習は、そうじゃないから、今朝は、とても嫌な気持ちだった。こういう日は悲しくなるし落ち込んでしまうから、いがいと真面目なんだろうなぁと思う。そして考えこむから、もうひとつの視線、見方が必要で、遠い場所、空のもっと向こうから、悲しいと思っている自分のことを否定せずに、自分で見守ってあげたい。

呼吸法だったり、瞑想の練習だったり、安心できる戻るべきところに戻りたくて、しつこく自分のなかに入ろうとしてみたけど、今日はダメでした笑。帰りに向かっていたのは、やっぱりここ。

いつもありがとうございますの気持ちで、日々、過ごしていたい。出来るだけ、その心を、その時間を増やしていきたいです。

心を低くして、陽気に暮らす。を、選べますように。

今月のお花も、すごく綺麗でした^_^ （　香苗さん作💐♡　）毎月ここの生花が楽しみなんです。わたしも上手になりたいなぁ♪