１１／２８　金曜日　今朝は夜明け前の神聖なシャラにウットリして、練習前、しばらく静かに座りました。先生の呼吸音と、たまに聞こえる暖房の機会音。何とも言えないシャラの中、この時間と、空間の魔法にかかっているみたいで、すごく気持ちよかった。気づけば３０分ぐらい座っていたけど、まだまだ座りたいと思った。自分の中の静けさや安心感に、上手く気づけるようになったような気がする。

与えられたアーサナの課題には向き合って、チャレンジもしていこうと思うけど、内側のことに気づいたり、安心感を思いだせるということも、大切な成長、変化だと思う。そのためには、やっぱり呼吸だと思うから、質のいい柔らかい呼吸を心がけたいし、呼吸の大切さを伝えたい。

もし、アーサナで停滞していても、優しくアクティブシリーズを練習していても、内側では、すごいことが起きているから、今は、その変化に気づけなくても、この練習を続けてほしいと思う。胸いっぱいになる日を楽しみに、練習をやめないこと^_^  太陽礼拝だけでも、少し座るだけでも、『静かにわたしを見る時間』を確保しましょう♪ ちょっとでいいんです♪

午後のオンラインでは、久しぶりに、お話できたり、最近練習に復帰されたかたが参加してくださったり、とてもとても嬉しい時間でした。

午後は少人数ですし、わちゃわちゃすることもありますが😊　ぜひ、気軽にログインしてください。

明日は6:30〜　フルプライマリーレッドです。誠也先生は出張でご不在のため、あきえの代行になります。シャラ、オンラインのみなさん、明日もよろしくお願いします。レッドクラスは途中退社、画面オフでも、構いません。

みんなで、よい時間を過ごせますように🥰

わたしの今日のおやつ⤴︎　体には、分からないけど笑、確実に心の栄養です笑。簡単おしるこ😆

また明日！！　おやすみなさい⭐️