先週は言葉にならない気持ちがあって、心が固いまま、何度か書いていたけど、人に読んでもらえるような文章には、なりませんでした。ムーンデーは、何もやる気が起きなくて、二度寝、三度寝して、10:30ぐらいまで眠ってた😱　もちろん出かける気にもならず、家にひきこもりました。教わったクッキー焼いたり、ひたすら本を読んだり、気晴らしに少し散歩して深呼吸もした♪ 基本、家が好きだから、結果、いい休息になった気がするけど、考えごとばかりで、頭の中なかが、ちょっと疲れてしまう。体は休まったので、こんなムーンデーもありかな。いろいろ考え、反省しました。

教えていただいた、オートミールクッキーは、簡単で、とっても美味しいです♪ また作ろう♪

さて^_^♪ また月曜日がスタートしたので、切り替えてやっていこうと思う。変わらず3:00に起きたけど、家のアレコレしてたら遅くなり、シャラに6：２０。練習は最短カットでセカンドを練習。ピンチャは出来るようになったかな？！とはいえ、壁なしは怖い。怖いけど諦めがついたので、とりあえず壁なしで、やってみるわけです(^_^;) 傾いた肘のりピンチャは、変な形で今日も安定してた(^_^;) ジャンプも音だけは立派だから、びっくりさせていたら、ごめんなさい🙇🏻‍♀️  

腰に微妙な違和感があったけど、バックベンドや後屈は調子いい。ドロップバックの降りるとき、足を固定される日が、たまにあって、この形が、わたしの体に馴染んだらいいなぁ、、と毎回思う。


午後のクラスは遠方から来てくださったかたがいたり、今日は６人✨　で、賑やかに練習しました^_^  
集中したり、意識が外にいったり、あー、ちがう！って気づいてドリシティ（視点）を一点に定めて、また内側に戻ろうとする。丁寧な呼吸を心がけ、あちこちいこうとする意識や、元気な好奇心を自制して、内側、自己を見つめる練習。

そんなマイソールクラスに立たせてもらっていると、みんなのエネルギーが、戦うことなく、混じるように膨れて大きくなることを感じます（勝手な妄想かもしれないんだけどw  上手く言えない、ワクワクドキドキで、不思議な気分になることがある）

午後は、少ない人数ですが、愛をもって🫶🏻楽しく練習しています^_^  朝が難しいとき、午後練習のほうが、生活バランスがとりやすいかたも、ぜひ、気軽にお越しください。（　月、金　マイソールクラス　指導12:00〜13:30 11:30ごろから練習できます　）　朝練習できない〜。って、諦めないでくださいね^_^ 継続しやすい、バランスのいい方法を探して選んでください。

明日は、今日より寒くなるみたいです。道中、温かくしてシャラに来てください。２０２５年も本当に、あと少し。私は成長したのかな、精神もっと強くなれるかな、って、今年のいろいろを振り返って自分のことを見つめています。目に見える成長も大切だし嬉しいけど、きっと、自分自身を理解することを学ぶ道に、いてると思う。

最近のヒステリーや、ネガティブも含めて（怖いw！！）私が私のことを理解してあげたい。残りの人生、責任をもって、100パーセントで楽しみたいです^_^ ❤️‍🔥

今日も１日お疲れ様でした。お布団のなか、今夜も、小さな感謝を”１０”想って眠ります。

ヒステリーだなんて、俺、絶対に無理やで🙅🏻‍♂️。 って、強めに拒否されました。

（　わたしを整えなければ😇。。。汗　）