１２／２２　月曜日　陰、闇、夜がいちばん長い日『冬至』　一年のなかで、いちばん好きかもしれない。早く、シャラに行きたい、あの場所に静かに座って、早く練習がしたい。今朝は、なんとも言えない気持ちで、シャラに向かいました。

バックベンドを６時に終えたくて、カットしてセカンドを練習。呼吸するたびに幸せだと思える練習、アーサナの完成は関係なく、体が重く感じることも関係なく、心が、ほぐれて、とても満たされた静かな練習でした。

キャッチはやめとこうと思っていたけど、目の前に立つ先生に、掴む？どうする？　って聞かれて、わたしは迷いなく、掴みます。って言ってた。リラックスして委ねて任せ、あとは、力強く自立した。


午後クラスは、お昼の時間にも関わらず、なんとなく”陰”のエネルギーを感じていました。いつもより、ドシッとした重いエネルギーみたいなもの。

場が、静まっていたような気がする。


バックベンドで自立しても、瞑想していても、チャンティングしても、マイソールクラスに立たせてもらっていても、何をするにも、今日は『冬至』が、わたしの頭にあった。


わたしの全部を知っている赤マットにも色々溜まってるし、１年間の感情、想いや汚れ、感謝をこめて洗い流しました。リセットです。

そんな今日は、感情や感覚器官を、自制、コントロールすることに繋がるといいなぁ⤴︎と思って、舌をコントロールしたくて、断食にチャレンジしてみました。１５：３０まで、全く辛さはナシ。夜に近づくと、たまに食べたい気持ちが強烈に襲ってくるんだけど、想像してた感じとは、全然ちがって、食べないことは平気すぎて、あまりにも簡単だった。（たまたま、かな😅）


冬至


心とじんわり向き合えた気がする。
確かに、お腹は空いているけど、頭もからっぽになるのか？心地いい時間が長かった。いつもより、優しい気持ちで過ごせた気がします。

今年もあと数日。体調不良を繰り返してしまったけど、それもこれも、すべてスッキリしてきました。

ここからは、来年に向けて、春にむけて、フワフワの土を、わたしの土台を作っておきたい。
心穏やかに過ごしたいです。

さすがに作ると食べたくなったけど、すでに諦めているからかなー？そこまで辛くなりませんでした。

今日も１日お疲れ様でした。変わらず朝がきてくれて、今週も始まっています♪ 明日も早起きして、いいスタート、いい朝を、迎えられますように。

おやすみなさい⭐