１／４（日）娘の家では（いろんな言い訳があり🙂）一回も練習しなかった。迷うことなく、やらない。を決断してたよね、わたし🙃　もちろん体はバッキバキで、体重は、しっかり増加🙃　


今日から練習しよう。と思っていたら、忘れてた生理がきて、また今日も練習できない。そんな、お休み最終日　１／４　（日）。


主人は会社に年始の挨拶へいって、娘たちは眠っていたので、ひとりで散歩に行きました。初詣で賑わう近所の神社も、早朝は、ほとんど誰もいません。今年は、もう少し散歩の時間をつくりたいなぁ♪ 気持ちよかった。 

シャラへ行くこと、練習をすること、練習は楽しい、早起きも早寝も、おかげさまで習慣になったけど、２０２６年、さらに、この習慣をしっかり強化していくこと。まだまだ修正することがある（スマホには本当に恐怖　。便利だけど油断したらずっと触ってしまいます）

外側のものを外側に保ち、自己探求することが、きっと理想の人生に繋がる💡と思うので、今年は徹底的に自己管理（　からだも、感情も、時間も、人間関係も、環境も　）しようと思って、思いつきで、新しいことを始めてみました♪   

、✏︎ ハビットトラッカー　✏︎  、

行動が変わるというよりも判断が早くなるようです。本を読むのかスマホを触るのか。ダラダラスマホさわるのか、散歩にいくのか。ランチいくのか家で健康ごはん納豆食べるのか笑。

できたできなかった、の印は、分かりやすくつけるけど、これは評価ではなくて、わたしがわたしを把握するという意味で自己管理に繋げていくもの🕊️

 今年もいっぱい本を読んで、いっぱい書こうと思います♪    明日は久しぶりのシャラ。先生や、みんなに会えることが、楽しみです😊💓