１／８（木）3:00にスッキリと目覚めた。シャラ早めにいこうかと思ったけど、読みたい本があったので、集中できる時間に読み進めました。
シャラ５：30。５：５０練習スタート。右前の角は、密かに好きな場所です。

今年になって初めてのセカンド練習。ハーフプライマリーからセカンドへ。ダヌラーサナも、カポタも、ティッティバーサナも、どれもこれも本気でキツイ笑。
ピンチャマユラーサナは、壁に移動したい気持ちをグッと抑え、泣く泣く我慢して、恐怖を受け入れた私。倒れる覚悟も、自分のことを信じてみたことも、おもいっきり自分で褒めてあげました笑。ホント頑張ったよアキエさん笑😭

傾いた、今にも倒れそうな弱気ピンチャは、それでキープしているから、ある意味すごい😅　チャトランガに移行するジャンプは、なんとなく、よくなっていて、全く動きそうになかった固まった手が、動くようになってきました。足の着地と手のひらが、同時になってきた。自分で手応えや微かな希望を感じました。先生からもgood◎の声をかけをもらえて、嬉しかった。ピンチャは意識する重心の場所を、変えてみること、もう少し背中だったり、胸あたりに意識を変えてみるよう指導してもらった。設置面と、骨盤ばかりを考えていたので、明日は胸、背中、意識してみたい。まだまだ不安定だけど、恐怖を乗り越え、集中は100マックスで、取り組まないと厳しいアーサナ。ドゥイパタと同じで、視線、ドリシティは1ミリも動かせません🙃💧　バックベンドのキャッチもキツイ〜無理〜と思いつつ、結果、フルパワーでやってた。夢中だった。

見た目じゃないし、結果じゃないけど、やっぱり自分の一生懸命で、練習したい。私の大切な身体と心を、丁寧に扱いつつ、伸びるところは、上手に伸ばし、難しいところは、ある程度、諦めや自覚も、必要なんだと思う。

練習は、言い訳せず怠けずに継続して、痛いことは絶対にしない。周りと比べず、焦らずに積み重ねること。誠実にやることやって、あとは宇宙にお任せして丸投げする。アーサナも人生もきっと同じで、最後は自分の力じゃ、どうにもできないのだから。ヨガの道を歩きだして、学ぶことがいっぱいになった。楽しいです。 明日も積み重ねて冒険する🧚♪

 

今日の午後は贅沢にひとり時間を楽しみました。美味しかったけど、あまり落ち着けなかったなー📚　

スーパーの値引きシールは絶対チェックする癖が、わたしに染みこんでる笑。半額‼️だったステーキのお肉をカツにして、きんぴらごぼうと、安定の納豆と、ゆで卵。美味しい夕食ができました🙂✨✊

今日もお疲れ様でした。今夜も深く眠れますように😌💤　また明日。おやすみなさい⭐