1/9 金曜日　シャラ5:00 金曜日にしては遅くなってしまった、ゆったり目を閉じて座る間はなく、すぐに練習を始めて、カットしてセカンド練習。きのうの練習で、あちこちが、ほんの少し筋肉痛。今日も楽しく練習できて、しあわせでした。

朝クラスでも、午後クラスでも、久しぶりにお顔みれたかたもいて、嬉しかった。家族じゃないけど、家族みたい。有難い居場所です。

午後クラス　12:27

オンラインのかたも画面が増えるたび、嬉しくなる。今日も繋がってくださりありがとう。同じ時間を過ごせて、一緒に練習ができて、私だけじゃなく、きっと、みんなも嬉しい。

午後クラス　13:00

13:15 みんなの練習が終わりに向かい、エネルギーが、どんどん静かになり、優しい満ち足りた空気を感じました。　クラスは13:30までになりますが、何時にきても大丈夫です。練習量を調整したり、呼吸法や、瞑想だけでも、マットを広げてください。

戻らない今日を、わたしも大切にできました。たくさん笑って喜びました^_^ 明日はフルプライマリーレッド　6:30〜　です。できるだけ、週に一度はレッドクラスを受講しましょう。

早寝して、明日も楽しんでいきましょう♪ よろしくお願いします。

晃恵