１／１６　金曜日　4:50 シャラ。今朝もカットしてセカンド練習。一回一回の練習を大切にしていこうという気持ちって、残念ながら、ずっと持続することはなくて🫠たまに、やる気がドーンと下がるし、感謝さえ途切れてしまう。でも、マットに立ってチャンティングしたら、背中も伸びて、心スッとして、また思いだせるから不思議です。

太陽礼拝しながら、練習できることが嬉しいなぁ、動けるって、ありがたいなぁって、フレッシュな気持ちをマットのうえで取り戻していく。今朝もいっぱい喜んで、自分の体を大切に扱いました。

カポターサナは、きつくてウォーってなったんだけど笑、ガチリとアジャストで掴ませてもらった。踵をスポッと掴んで、ガチっと、はまる感じがあると、呼吸が深くなります。全身に氣が、血が、巡っているのが面白いぐらい分かったカポターサナ。

スプタバジュラーサナは最後まで足の指を掴めてた。指が伸びるわけないから、もしかしたら痩せたかも？って、考えてた。

カットの時短練習だったけど、バックベンドは強気にキャッチを希望。こんなことも、あと何回できるか分からないし、早朝のシャラにいけることだって、もうあと何回か分からない。

頭のうしろに足をかけたり、ハンドスタンドだったり、見た目が派手なことよりも、今、目の前のことを、一生懸命できる人でいたい。（　掃除だったり、料理だったり、アーサナだけじゃなくて　自分のやりたいことだけじゃなくて　苦手なことも　）そして、あまり先々のアーサナのことや、結果は考えずに、できる努力はする。ど根性で、やりこなそうとせず、急がずに歩めたらいいんじゃないかな。いつのまにか、気づいたら出来てた。少しよくなってきてる。ぐらいでいいかと思う。見た目には、分からない、誰にも気づかれない成長だってたくさんあるし。生徒さんとのやりとりで、なんでそんなに焦るんだろう？なんでそんなにコツが知りたいんだろう？時間かかって当たり前なのに、そんなにセカンドにこだわる理由はなんだろう？と思うことがある。

与えられた目の前のことに、ちゃんと向き合っているひとに、私は惹かれる。淡々と継続することや、習慣にすること、それはとても難しいけど、習慣が崩れてしまっても、また立て直そうとしたり、踏ん張ったり、そこにエネルギーを使ってほしいし、伝える立場として、自分もそうでありたいなぁと思う。サマスティティヒで今日の自分を見つめることや、太陽礼拝や、チャンティング、お祈りも、瞑想も、とても大切で素敵な練習。

アーサナは楽しいけど、決して、それが目的じゃない。練習が楽しくて、たまに、目的を見失いそうになったとしても、忘れてはいけない大切なことだと今朝、あらためて思いました。

今週は、すごいスピードで１週間が終わっていった。ムーンデーなしで少し睡眠不足ぎみ？しっかり眠って、来週も怪我のないよう安全に、頑張っていこう♡ いっぱい喜べますように♡

明日は6:30〜フルプライマリーレッド　そのあと8:00 〜は、ユキ先生のチャンティングクラスです。オンラインでも受講できるので、ぜひ積極的にご参加ください。

2026.1.11

大好きなユキ先生から、チャンティング、哲学を、また学ぶことができるなんて、嬉しい。感謝です。

誠也先生がインドに行ってるあいだ、代行に来てくださっていたユキ先生に、わたしはドロップバックを、させられました^_^ ムリです、イヤです。は、通用しませんでした笑！！　できます。と、一言いって、横からジッと見守ってくれてた。懐かしい♡

2018.８.２