１／２９　木曜日　掃除したり本読んだり、のんびり家をでた。シャラ６：００すぎ。ハーフプライマリーからパシャーサナへ。全身のすみずみが、伸びて緩んで、ヨガって、本当に気持ちいいなぁと思った^_^  大袈裟なんだけど、生きてることを感じて、喜べる。ピンチャもカランダバも、グダグダすぎた。なんじゃそりゃ！！お手上げ！！みたいな微妙な顔して、先生はどこかへ行ってしまったんだけど、、、😂🍃泣　　今日の練習も、しあわせで、ただただ、楽しかった。いろんなことに感謝できた。からだじゃない。気持ちが整う。


１月もあと２日で終わる。今年の残りは１１か月。工夫して、人生をもっともっと楽しくしたい🧚何か予定があるわけじゃないけど、特に大きな目標もない、そんな私だけど、自分次第で、まだまだ楽しくなると思っています。謎の自信あり🧚　


今日はお芋のケーキを焼きました♪  小麦も砂糖もなし^_^  シャラメンバー、人生の先輩達に影響されて、いろいろ作りたくなっています🙋🏻‍♀️  できるだけ、身体にいいものを入れてあげたいといった、気持ちだけは立派なんです笑。

週末が近づき、きっと、疲れもたまっていますよね？　適度な時間、適度な練習量、それも人それぞれ違うし、日によっても、季節によっても、違います。その日の、ご自身の体調にあわせて、優しい選択をしてください♪

明日は午後マイソール　12:00〜13:30   です。練習が久しぶりのかたも、ドロップインのかたも、いつものかたも^_^ 、寝坊したかたも😆、気持ちいい練習、気持ちいい呼吸をしに、シャラにお越しください。

アシュタンガヨガ神戸、シャラの玄関をあけたら、大きなガネーシャ神が、よくきたね❣️って、必ず出迎えてくれます^_^
明日もアシュタンガヨガ神戸で、お会いしましょう^_^ 引き続き、よろしくお願いします。

晃恵