２／１３　金曜日　　少しだけ、温かくなった？^_^  練習でも汗がタラリと流れたり、早朝とはいえ、なんとなく、体も柔らかくなった気がして、最近は、春の気配をうっすらと感じています。季節気分は関係なく、いたって変わらず、今日も淡々と練習。それしかない。

カットしてラストアーサナまで、パワフルに、でも静かに落ち着いて練習したつもり。自分が理想に想う、練習があって、リラックスしているようでも、強い軸と土台がほしい。呼吸は自分のお気に入りの音とボリュームがあります♪ これまで、海の中や、お花畑を妄想しては、楽しんでいたけど、ここ最近、やめました。


嬉しくなれる、幸せになれちゃう妄想、そして、ネガティブな勝手な妄想も、最近やめるように、努力をしています。

こう思われてるんじゃないかな？？嫌われてるのかな？？とか、自分はまだまだ。とか、他人の目や、評価を気にするのも、そのネガティブな妄想のせい。わたしは、楽しい妄想も、よくない妄想も、たぶん昔から得意なんです。よく言えば、人の気持ちを想像することができたりするけど、自分自身が安定していないと、そんな想像や優しさは発揮できない。

だから変な妄想は、もうやめる。

『私は、まだまだだから、もっと頑張らないと。』『私は能力がない。』それって、必要のない判断と妄想で、目標設定して何度クリアしたとしても、満たされず、貴重な大切な役割を与えてもらったとしても、わたしが、ネガティブな妄想から降りないかぎり、肯定には繋がらないんだ。と、あらためて、気づきました。

考えの癖は、これまでの人生で、染みついているから、そう簡単ではないと思うんだけど、自分の癖にも、よくないことにも、いい加減、いろいろ、気づいているので、あとは意識して暮らす、生きる、努力するだけです。


練習中は、今してる呼吸を。

暮らしのなかだったら、
今自分が取り組んでる、目の前のことを。

人生だったら、今、目の前、隣にいてる人に、心を使って、私が出来ることをする、与える。


自分の呼吸
自分の役割

“妄想はなし”を意識して集中してみたい。

家にいてもシャラにいても、どの場所にいても、自分の与えられた役割をこなすのに、妄想や期待は、本当にいらない。邪魔笑。


喜んで暮らしたいから、自分のあまり好きじゃないところや、その癖に、ちゃんと気づいて、逃げずに淡々とやっていこうと思います。アーサナ練習と同じように、何年もかけたら、きっと変われるし、少しづつでも改善していけると思う。

今日はピンチャから、カランダバのパドマが初めて1人で組めました。（そこから、絶対ムリと分かりつつ、パドマで降りようしたら、即落下しちゃったけど、進歩はあり）練習は積み重ねていると、あれ？　そういえば成長したかも？！と、あとから思うことばかりです。（ヨガをする前は、家族でいちばん体が硬くて、前屈で床に手が届かなかったし、膝と足首も悪く、マリーチDは組ませてもらえませでした　ガルバビンダーサナも相当苦戦した）振り返ってみると、いろいろ変化したし、筋肉も体力もついて、強くなっています。


だから、明日も期待せず、淡々とやるだけ。

目の前のこと、今、できることに集中して、わたしがわたしを、肯定していけるように。

いっぱい笑って、感謝して陽気に暮らしたいですね^_^ 陽気ぐらしに近づいて死ねますように。