３／２　月曜日　鼻炎なのか体調が悪いのか、よく分からない朝。頭も体も重たい🫠　練習できるかなーと思いながら、遅めにシャラに向かったけど、結局太陽礼拝だけ隅で練習させてもらった。A６回、B５回。わかりきってたことだけど、気持ちよくなってきて、ウルドゥバダヌラーサナ、ブリッヂ３回した。快適だったし、いけるかな。と思って、何を思ったかカムアップ。結局キツくて、つま先は思いっきり外向いてたし笑、あまりにも無謀なカムアップに、前屈しながら、ちょっと反省🙃。しなくていいこと、わざわざやったな。って感じだった😮‍💨

午後クラス、指導は12:00〜になるけど、11:30ごろにきて、しっかりフルプラクティスのかたもいれば、1時ごろから、少しだけ練習するかたも^_^

マイソールクラスでは、来る時間も、練習する量も、自分で決めることができる。わたしも今朝は太陽礼拝をじっくり練習する。を、選択した。

ちょっとしか練習できないし〜って、完全に休むより、少しでも練習したほうが気持ちいい^_^  練習量、時間、どうしていいか迷ったり、分からないときは、遠慮なく相談してくださいね。

明日は満月なので、アシュタンガヨガ神戸はお休みになります。素敵なムーンデー、いつもよりゆっくりの朝をお過ごしください^_^
水曜日、元気にシャラで待っています！！


４：３０〜１０：３０　マイソールクラス
12：００〜１３：１０　ハーフプライマリー
よろしくお願いします❣️

今日は大好きなキムチを食べれる夜😆💓　（昼飯やん🙎🏻‍♂️！！　絶対言うと思ってたしw　）

いつもより、少しだけ夜更かしする夜📚♩ 読みたい本が、たまりすぎてて、買いたい本もありすぎて、、、楽しいけど追われてる😆　携帯さわっている場合ではない。