３／４　水曜日　また寒さが戻ってる。ムーンデーあけのシャラ。私は、みんなの熱気、エネルギーを浴びに浴びて、たくさん元気をもらいました。春が近くて、フワーッとボーッとしちゃいそうだけど笑、今朝は気持ちよく、のびのび動くことと、常に設置面を意識した練習。（春のフワフワ防止w）吐く息で下に下に根をはって、吸う息では、その設置面、地球からエネルギーを吸い上げるように呼吸してみた。ほら、わたし、簡単に、どしっとした笑。

まだ暗い早い時間から　淡々と。アシュタンガヨガ神戸　am6:40

後半はゆったりしていたけど、気持ちいい、なんとも優しい空気が流れていました。アシュタンガヨガ神戸am 9:40

オンラインのかたが質問で声をかけてくださったり、久しぶりに画面で会えたかたもいて、繋がっていること、お互い元気で、変わらず練習していることが、本当に嬉しかった^_^

午後レッドクラスは、落ち着いた力強い、下にむかうエネルギーのような気がした。私とは違って、最後の最後までフワフワすることがない、安定感◎

アシュタンガヨガ神戸　pm12:08

昨日より時間を大切にした今日。
昨日より『目の前の今』を大切にした今日。

すべきことに、いちいち喜びを感じていました。あまりにも、ダラけすぎた昨日は、15:00以降の家事、お風呂洗い、夕飯づくりが、だるすぎて面倒だった。イヤイヤ仕方なくやってた。リズム崩したりダラダラは、たまーに。がいい。こんなこと毎日やってたら病んでしまう😧


規律正しい生活、積み上げた習慣（小さなものも、大きなものも　）は、からだと心を元気にしてくれるから、おかげで、”与える”という行いを、気持ちよく、積極的に、やりたくなるんだと思う。繰り返しのこの生活、この暮らしに、わたしは救われているし、決して派手じゃないけど、とても気にいっていて、これこそ、最高の贅沢だと思ってる。


ねむーい　もっと布団にいたーい　クソー！！🫩って、起き上がる日も正直、まだ、ある笑。

休もうかなぁは、なくても、やる気がないなーって、マット立つ日も正直めっちゃある笑。

今週はムーンデーなしかー🫩🫩🫩って、心のなかでは、チッ。て、こっそりと思ってる笑。


だけど、この規律正しい生活は、宝物だし財産だと思った。それは分かっていたことだけど、また強く思えた。ちょっと変動はあるけど、だいたい3：００起きの２０:３０就寝。アーサナ練習は１時間〜長くても２時間半。そして、すべきこと（外でも家でも）それを元気にフルパワーこなせるって、そんな幸せで贅沢なことはない。引き続き、油断しないよう、時間も心も、上手に使いたいと思います。

元気いっぱい　鼻歌で作ったご飯

チーズを挟んでおけば、だいたい喜んでもらえるから笑　　簡単な男です🙋🏻‍♂️

今日も１日、おつかれさまでした🌟　ブログも読んでくださり、ありがとうございます。また明日も書きます。おやすみなさい🌕