変わらない毎日を、なるべく喜んで過ごしたいから、小さな幸せだったり、ご褒美を日常に、散りばめて、ばら撒いた１週間🖐️ 本当に小さなこと　ホッコリできること（小さなお花を机に飾ってみる。家に帰ったら食べるオヤツを用意しておく。来週から読み始める本を選ぶ。帰りに気になるシュークリームを買いに行こう。　お風呂でアイスを食べるとか炭酸飲むとか。　）小さくて、ささやかでいいから、暮らしのなかに、好きを、たくさんセットしておけば、信じられないぐらい充実度があがる。

たまにはランチして🐟　時間を忘れてお喋りしたり、、たくさん笑った。

甘いものは心の栄養だと、シャラで先輩も言ってたから🤣　ラテもケーキも甘々を選ぶ。 今週も、色々、がんばったね、と言い合って🤝満足する。

そして無事に週末がきたら、やり切った感でホッとして、何をするわけでもなく、遅くまで起きようと、はりきっている、土曜日の夜です🐟🥗

食べる前は、夜更かしするぞ✊と、思っていたけど、今週土曜日は目が持たなかった笑😵‍💫　

日曜日も、結局いつもどうり目が覚めるから、本を読んだり、パンを焼いたり、1人静かな時間を満喫しました。

今日はチーズクルミパン♩

のんびり過ごすこと

外で食べる苺大福🍓

公園での深呼吸も、

散歩も🚶‍♀️ 日記を書くことも、拭き掃除でも、意識をすれば、心地いいって、いっぱいある。

長風呂♨︎ したくて、早めに夕食の準備をしました。

前倒しの家事も、やらなきゃやらなきゃ〜。と思っていることを、一つ一つこなすことも、今は好きです。根はマイペースで、のんびりトロイけど、テキパキすることが気持ちよくて、大好きになった。だるーい。とか、もう思わない。

忙しいと思うのも、不平不満がうまれるのも、悲しくなるのも、イラっとするのも、それは錯覚、思い込みかもしれません。

そもそも見えない感情。形も色も見えないけどある。あるようで、ない感情を、人は言葉で表すことが得意みたい。いかようにも、自分次第でつくり出してるなあと思うから、どうせなら、喜べる心、うれしい心を、バカみたいに大きくしたいです。

まだまだ、いろんなことに気づけていないはず。気づけていない私を放置せず、『気づけていないことに気づく練習』からやっていく。

そして、ゆっくり変わっていきたいと思います。

３月もあと半分。そろそろ暖かくなりそうですね。早寝して早起きしたら、明日も、きっといい１日になるはず❣️ 明日は、午後マイソールもあります。

ちゃんと朝が来て、シャラで、画面で、元気に会えますように^_^ 来週もよろしくお願いします。