３／２５　水曜日　カットしてセカンド練習。どこまでいけるかなーと思いつつ進めていったけど、時間的にカポターサナまで。バックベンドもカポターサナのおかげで深まりました。呼吸と離れない、とてもいい練習だったと思う。フィニッシングのパドマーサナで、ゆったりと呼吸を感じていたら、あぁ今日が始まるなぁって、今日もわたしは元気。って、気持ちが込み上げてきた。そうして、次のウップルティヒに気合いが入る。生きるよ‼️の気持ちで、今日も44呼吸🧘‍♀️完。

今朝は横に男性３人、女性４人。
キレイに並んでいました😆w

マイソールクラスでは、最近練習を始められたかたも、経験者も、年齢も関係なく、同じ空間で、
一緒に練習しています。ベテランのかたも、新しいかたも、来られたときと帰るときの表情が、なんとなく違うのは、今日のマットの上が、素敵な世界だったからだと思う。

後半も午後も今日は静かでのんびりしたシャラでした☔️ シャラ対面、オンラインのかた、今日もありがとうございました。３月も後少し。午後は雨で少し肌寒いけど、温かい家があって不自由が、ひとつもない。温かい飲み物がすぐに飲めて、冷たいアイスもある。1日を締めくくる最高の湯船もボタンひとつです。そんな当たり前を見直し、喜び中。

今日も無事に終わりそう。もう、なんとなく過ぎていくような日々ではない。明日の朝を楽しみに眠ります。　変わらず朝が来ますように。