４／６　月曜日　春〜♪な、練習^_^ みんなといっしょに練習は、やっぱり楽しいです。先生が戻られて通常のシャラ。また１週間が始まりました。月曜日の朝は大嫌いだったけど、今では、大好きになった。

生理が終わって、少しむくみがあるけど、ここから多分軽くなっていくはず。今週はピンチャだったり、ハンドスタンド、バカーサナ、手に乗る、骨に乗る、を、意識して練習したいと思う。朝から気温も高くて、汗もしっかり、かきました。気持ちいい爽やかな気候です🌸　

帰って『アレ』食べよう🙄💓みたいな、小さくて、ささやかな楽しみ。そんなことを日々、散りばめています。単純だけど、散りばめることで、幸福度や、やる気が、確実にあがると思う。

練習あとのコーヒーもそうだし、朝のシャラが終わって、ホッとして食べるバナナやミカンもそう。帰ってしっかり食べる遅めのお昼ごはんなんて、死ぬほど楽しみだし🫶🏻　アイスやチョコは、至福に包まれる。明日が楽しみだから、すべきことや、少し面倒なことでさえ、楽しくテキパキ頑張れちゃう。ご機嫌時間を増やすために、あの手この手🤣使わなきゃ笑。

16:30までには、できる家事は前倒しで、なるべく済ませています。あとは散歩にでたり、ピアノを練習したり、日記を書いたり、ブログを完成させたり、、、決めたスケジュールをこなすことに達成感を感じてる🙂

今のところ、続いてるピアノ🎹　何回も簡単に辞めちゃうから😂17:00にアラーム設定しました。３週間がすぎて、少しホッとしてるけど、１０年後のためにも、ここで油断はしません。

感情、時間、身体、

わたしがわたしを把握して、出来ない日もあるけど、出来るだけコントロールしていきたいと思います。残りの大切な人生も、やると決めた練習も、自分が納得できるように、やりきりたい😌

死ぬ日まで、最期まで、自分でお風呂に入ったりトイレにいきたいし、口からご飯を食べたい。だから、お散歩も習慣にいれました。

今日の健康貯金は7000歩🚶‍♀️気楽に続けてみようと思っています♪

桜が終わりそう。次は新緑の季節ですね🌿　出番を待ちに待っている、あじさいも楽しみです😆