５／１５　金曜日　シャラ5：05 。ざわざわが止まらなくなって７：００までノンストップで自分の練習させてもらいました。６：００〜７：００アシスタントに入らず、自分が練習してることが、ひっかかる😵‍💫　ひっかかているのに、それでも、練習を辞めず最後までしてしまいました。

ずいぶん明るくなるのが早くなってきたし、汗の量も変わってきた。 夏は苦手だけど、しっかり汗をかく練習は気持ちよくて好きです。季節の変化を喜んで、合わせていけるよう、体調にも気をつけたいと思う。夏、元気に過ごせますように☀️

ピンチャで20 呼吸が難しい。今日は１５呼吸いかず。集中はきれちゃうし、そもそも軽い場所にいけなくて重心もとれなかった。成長は目に見えないし、自分でも全く分からないけど、できることを積み重ねていこうと思う。バックベンドはブリッヂで気持ちいいと思えるまで繰り返してみました。１回目、なかなか呼吸が巡らなくて、体の力みを感じました。３回目でやっと、しっかり足裏が地面をとらえていて足が刺さってることや、手を強く押せて、肘を伸ばし、前面が伸びた。やっと、気持ちよさを見つけることができた気がする。そこからカムアップして、いつもどうりに。


午後マイソール、今日も 練習に来てくださり、オンライン繋いでくださり、本当にありがとうございます。

来週５／１８（月）と、５／２０（水）の午後クラスは、お休みになります。次回は５／２２（金）12:00〜13:30 シャラでお待ちしています^_^

誰も興味ないけど、今日のご飯、ニンニクポン酢で、どうぞ^_^🍄‍🟫🥬🐷🥔🥕

蒸しました。

夕陽。今日も見れて嬉しい。

よい週末をお過ごしください^_^🌿