５／１７　日曜日　ムーンデー
今日は絶対ゆっくり寝る！！と思っていたけど、結局　起きちゃった😂いつもどうり3：００に起きて本を読んだり、ひとりの時間を過ごしました^_^  誰かと過ごしたり家族で過ごす時間も好きだけど、このひとり時間が、とても大切になってきた。

家の用事して、少し明るくなってから、お散歩にでました。それでもまだ6:30 😂　だから早起きは、やめれない。

食べたいように好きなように食べていたら、怖いぐらい、すぐに身につくお年頃です笑。でも、わたしは食べることが大好きなので、甘いものも辞める気は、ないし、ご飯も美味しくたくさん食べたい。だから、その分、気分よく動こう🏃🏻‍♀️‍➡️運動量を上げよう⤴︎と、できるだけ意識するようになってきた。

できるだけ、１日8000歩。

最初は6000歩目標にしてたけど、少し慣れてきたので、最近8000にあげました♪ 最終的には10,000歩を積み重ねれたらいいな、と思ってる🥳　運動だけじゃなくて、リズムよく歩くって、しかも自然のなかだと、脳みそにも良さそうなんです🤔


朝さんぽ、普段は行かない道を選びました。

大きな畑にたどり着いて

立派なお花、芍薬に出逢えたり（すごすぎる〜😬💓）

珍しい、可愛いお花にも出逢えて🌼

クマに出逢いませんように。と思いながら🐻笑

朝からしっかり歩きました☀️ 汗をかいた。

帰ったら主人もお目覚めで⏰　朝ごはんを、のんびり食べました。あ〜、日曜日〜休日〜♪って、しみじみ感じました🍀

たいした朝食じゃないし質素なんだけど、家も、質素も、時間の流れも、なんか、たまらなく好きです。何がしあわせか、喜びだと感じるか、価値観にしても、人それぞれなんだと思う♪

上手に時間を使えると、あなた、やったね😆👍。って思うし、気分がいい^_^ 家を綺麗にして身の回りを整えておくと気分がいいし、穏やかです。いつでもどうぞ🤲🏻って言えるから、整理整頓は、優先的に頑張りたい😇　

毎日たくさんの拭き掃除はできないけど、今日も拭きまくって✨✨　スッキリしました^_^

明日明後日は、家族で長野県に行ってきます🚗♪
息子が結婚したので、これからは家族が増えていく🥹💓　冬には、おばあちゃん。５人旅行は、これが最後になるかもしれないので、いい思い出をつくりたいと思います。

シャラは、アシスタント、お掃除、午後クラスも１８日〜２０日まで、お休みを頂いています。
２１日、木曜日から、またよろしくお願いします🙏　念願の上高地。少し羽を伸ばしてきます🥰♪