9/25  金曜日　5:00前　練習スタート。カポターサナで、うお〜硬い〜と思った🫠　

爽やかな秋晴れ。

今日１日を、ちゃんと大切にしよう。

そう思ってシャラに向かいました。

コーヒー時間に、生徒さんとも話していたけど、自分が成長できたり、優しい気持ちになれる場所、居心地がいい環境に身を置くことは大切だと思う。

呼吸がしにくかったり、ネガティブになってしまう違和感がある、それは自分の居場所ではないのかもしれません。

今日ものびのびと練習した。２日ぶりの練習、吸って吐いて、その繰り返しが本当に気持ちいい。とくにバックバンドが気持ちよくて、オープンハートの意味がなんとなく分かるようになりました。これが感情の解放なのかなって。

いろいろ落ち着いてからのおにぎりが至福です。ホッとする🥰　今日は梅干しと昆布のコラボおにぎり🍙

午後は小さなマイソールクラスをオープンしています。アシュタンガヨガ神戸の午後クラスを担当させていただいていて、9/23 で、あっというまに４年目を迎えました。大きく人は増えていないけど、変わらず愛してもらって、通ってくださるかたが数名いて、とっても有難いです。いつもありがとうございます。２０２３年からは、午後オンラインも繋ぐようになり、みなさんとコミニケーションをとれる午後が、楽しみになりました。

朝練習が難しいかた、子供のこと、家族のことが気にならない時間が、もしもお昼なら、自由に動ける時間を上手く使ってください。アシュタンガヨガの練習は、朝、または夜明け前、それは理想的ですが、なかなか自分の思うようには出来ないと思う。家族いるし、子供いるし、仕事あるし、、、

そして週１でも立派な継続です。
久しぶりだったとしても、
心が離れていなければ大丈夫です。
ヨガの練習も、そして先生も、わたしも笑、
優しいです笑　

どんなに久しぶりでも大歓迎するし嬉しい。
久しぶりにお顔みせにきてくださいね。

いつでも誰でもウェルカム
アシュタンガヨガ神戸で、
楽しく練習しましょう🧘‍♀️🌼

月曜〜金曜　6:00〜10:30 マイソールクラス

月曜　金曜　12:00〜13:30 マイソールクラス

水曜　12:00 〜13:10 ハーフプライマリー

土曜　6:30〜8:00 フルプライマリーレッド

土曜　9:00〜10:30 マイソールクラス

体面体験２回　2200円です。 体験のかたは、マイソールクラスへお越しください🧘‍♀️ 小さなことから丁寧に伝えますので、安心してお越しください。ご連絡お待ちしています^_^

帰ったら、娘がほうとううどんを作ってくれてた🍲♪

いろんな日があるけど、今日も小さな感謝を、10想って眠ります。おやすみなさい🌙