アシュタンガヨガ神戸午後ハーフプライマリーレッド火曜日→水曜日に変更しています。

ブログ, 練習日記 2025年1月8日水曜日

１／８　水曜日　スタンディングとブリッヂ3回、１回のカムアップ、（立ち上がったものの、ここから続かず座って前屈した笑😅）スリーパドマで練習を終えました。ウップルティヒは、あたりまえに４３呼吸🌟　しんどいけど平気になっていくから、麻痺ですね、、

年明けの水曜日クラス、オンライン、画面でも、皆さんに会えて挨拶できて嬉しかった。元気に練習している姿や、その姿勢に、たくさん勇気や元気をもらっているなぁと今日も、思いました。久しぶりに画面で会えたかたもいて、本当に嬉しかったです。

どこかに痛みがあったり、不調だとしても、軽減をつかいながら参加してくださったり、朝練習できなかったから〜と、午後に来てくださったり、やっぱりレッド大切だから！！と、久しぶりにレッドクラスに参加してくださったり、、前向きな人生を歩こうとするエネルギー高い人たちに囲まれて、背中おされてるなぁ、幸せだなぁ、と思いました。いつもありがとうございます。

今日は、すべてクラス終えてから、小さな色々重なり、勝手に嫌な気分になったけど、深刻になったり考えても、心が疲れるだけなので、どうでもいいや、と、矢印の方向をかえました。

私は私、気分よく心地いい夜を過ごして一刻も早く眠りたいと思います。