１／９　木曜日　　歯の不調やら、喉の不調やら、、すっきりしたいなぁ〜。かすかな不調が続いているけど元気です^_^ 今日は太陽礼拝とスタンディングを丁寧に練習しました。マットに立てたら、やっぱり練習って、いいなぁ、 練習大好き♡って、どんな時も、丸い心になれるから、日々の習慣はすごいです♡ 簡単に幸せになりました♡


寒くても忙しくても、ほんの少しでいいから練習してみましょう。深い呼吸に合わせて気持ちよく動けば、きっと体も心も喜んでくれる。


色々あってもモヤモヤしていても、いい朝で始まれば、結局その日は、とても、いい日になります^_^


オンライン現在体験中のかたや、少しだけ練習に繋いでくださるかた、久しぶりのかたも、画面オフでもいいので、ログインしてくださると嬉しいです。週に１回９０分、ガッツリ練習！！よりも、なるべく毎日マットに立つ。１０分か１５分を継続する。を、目標にしてみてください^_^


続けることで、いろんな変化に気づくと思います。大袈裟だけど人生が、変わるかもしれない。心豊かな丸い気持ちになれたり、感謝することができたり、練習を続けていら、筋力や体力も確実にあがっていきます。ちなみに、私は、めっちゃ筋肉つきました笑。心にも体にもいろんな変化がおきますよ🌟

よりよい暮らしを期待して、活き活きと生き抜くために、アシュタンガヨガ神戸のオンラインコミニティーを使ってみてください^_^  （　4：００　〜　ログイン可能、　朝練習が難しいかたのために、午後や、夜にも、クラスがあります　　）アシュタンガヨガは、痛みや不調があっても、どなたでも練習できますし、楽しく継続していけるよう、相談しながら練習していきましょう。わたしも講師、アシスタントとして、微力ですが必ずサポートさせていただきます☺︎ なんでも相談してくださいね。

では、明日もすごく寒そうだけど〜💦　はりきって練習しましょう🌟　シャラは4：３０オープンです！！　明日もよろしくお願いします☺︎☺︎

晃恵