５／１６　金曜日　 シャラでのんびりしていたら、遅くなって５：００練習スタート。ジャーヌシルシアーサナAまで練習して、そこからバックベンドへ。ブリッヂする前に、仰向けで少しボーッとしてた。やろっかなー、ブリッジ３回で終わろうかなー、硬そうだなー、、ふぅー、、、😮‍💨って、ちょっと休憩になってしまう仰向け時間。考え事をしながら、１回、２回、３回、少しずつ手と足の距離を縮めて結局カムアップしてた。立ち上がったので、このまま最後までやりきろう。あまりアライメントとか難しく考えず、足幅にも拘らず、呼吸に合わせて、のびのびやろうとしたけど、全然のびのびじゃない、キツイ🙃

早い時間から蒸し暑かった。シャラは早朝に少し混み合いました。一点を見つめて、深く呼吸する。動きはみんな違うけど、自分のマットのうえで淡々と練習をしています。蒸し暑いんだけど、シャラの空間、空気、この場で感じるものが、とてもきれいで言葉にできない。

練習を終えたひと　練習を始めるひと　素敵な場所　　神聖な場所　　不思議な場所だと思う。

仕事と家庭で、いっぱいいっぱいの時、子育てと仕事に挟まれて、もう限界！！って、疲れたとき、他人と自分の間で、心が疲れちゃったとき。

ほんの少し自分の時間を足してみるとスムーズに解決するかもしれません。ゆっくり深呼吸するだけで心は丸くなるし、その呼吸にあわせて、全身すみずみ動かすことで愛おしい気持ちになれたりする。幸せに包まれる瞬間を逃したくない。

感じていることは、みんな違うだろうけど、きっと確かな支えになると思っているから、みんな糸をきらさないように練習してると思う。

今日もありがとうございました。もう週末ですね！！　毎週、金曜日が来ると、うぅ🫨はやっ！って驚いています。人生も、きっとこの勢いで終わっちゃう。できるだけ、明日も練習しましょう^_^♩  できるだけ、明日も、いい日にしましょ♩


午後マイソールが終わって、今日は、お腹がすきすぎて死ぬかと思った笑。どこも寄らず急いで帰宅。また映えないし、緑もなし笑。今日の１食目は、急いで作りました。大好きな蕎麦に、納豆梅もトッピング🫶🏻　

大好きな蕎麦でお腹が満たされたとき。
温かい湯船に浸かった、あの瞬間。
練習前、マットに立って目をとじたとき、練習を終えたときも、チャンティングのときも。
シャラの中、エネルギーが強くてウットリした、時間がとまるように感じたとき。
伝えることができた、受け取ってもらえた。と感じたとき。練習終わったかたを見送るとき。シャラの芍薬、かたかった蕾が大きくひらいたこと。
庭の花に、たくさん蕾がついてること。
旦那さんや娘が帰宅したときに、玄関ドアがあくガチャっの音。
ただいまと言われて、おかえりが言えること。
お布団のなかで本を開く瞬間、その本を閉じてライトを消すオヤスミの瞬間。

幸せだと喜んだ瞬間は、今日もたくさんあった。
こうして書きだしてみるのも、いいなと思う。
明日もいい事に目を向けようと思います。

明日は6:30〜8:00フルプライマリー　9:00〜10:30 マイソールクラス　誠也先生はアクティブシリーズTT受講のため、シャラご不在です。アキエの代行となりますが、レッドクラスは大切なので、ぜひ、積極的にご参加ください。明日もよろしくお願いします^_^🌼