７／９　水曜日　　安定の目覚め悪さ。そのうえに寝違えたのか、腰も不調。まさかぎっくり腰かな？と思ったけど、たぶん大袈裟かなw  おまけに遅れてきた生理がひどくて、お腹も頭も痛いし、きのうより不調が増している。ガーンw

アーサナ練習はお休みなので、３０分瞑想の練習をしました。ちょうどよかった。目を閉じて、しばらくしたら、頭の中が、静かになるのが分かります。呼吸が、どんどん柔らかくて優しい呼吸になっていく。それがすごく気持ちよくって、天国みたい。かと思えば、頭のなかで、また思考が騒ぎだしたりします。消そうとせず、ジッと見つめていたら、また必ず静かになる。繰り返しでした。

今日は何か映像が見えそうだと思うときがあって、頑張って見ようとしたら、見えなくなったり、ちょっと不思議に感じた瞑想でした。気になる笑。

何か起きそう。何か見えそう笑。

思い込みや得意の妄想からの錯覚だと思うけど、もう少し座っていたい。と思えました。『もう少し座っていたい』その感覚はとても嬉しいことです。知っているようで、まだまだ知らない自分のことがあるはず。光も闇も、もっと奥深いところが知りたいと思いました。


自分を知ることが、自分を上手に扱うようになる、一歩かもしれません。

風邪とゆうわけじゃないし、よく分からない謎の不調は、やだー😩ってなるけど、そんな夏の始まりかた、夏からのご挨拶？とゆうことにして、焦らず整えていきたいと思います^_^♪   


今夜は簡単にお鍋にさせてもらいました。らくちん^_^♪   今日も１日おつかれさまでした。また明日、よろしくお願いします。