１１／２５火曜日　なかなか集中できない日🙃　生理前か下腹が、だる重かった。カポタは3回目でキャッチ。しんどすぎてイヤになっちゃう。なのに、今日も結局やってしまう。だれも頑張れなんて言わないし、カポタなんてやってもやらなくても、どっちでもいいのに。


ピンチャは壁がないと全くできそうにない。とても控えめに飛ぶから、腕にのれる気配は全くなくて、全然飛んでいない自分に、心の中『なにそれ？w』って、一人で笑ってしまった。


もう少し気楽に怖さなく、ピンチャ単体が出来るようにならないと。土台が不安定だから、飛んでチャトランガになれないし、次のカランダバも到底、厳しそう。


暖かい部屋で過ごす雨の日は大好きで、今日も午後、家でゆっくりした。基本、予定がないかぎり寄り道はしない。お金使っちゃうし、やっぱり家がいちばん好き。頭のなかが、とても忙しくなっていたので、帰って目を閉じて、雨音きいて、ゆっくり深呼吸してみると、心地いいが少し戻ってきました。


呼吸ってすごい。さらに、その呼吸を見つめて観察すると、自分の状態も、よく分かってしまう。きっとヨガしてなかったら、呼吸の浅さや、大切さには気づけなかったと思う。全然消化できていない自分のことにも。


ざわざわが蘇ったり、自分にガッカリしたりイライラしたり、慌てたり焦ったり、、いろんな感情があるけど、そんなときは、やっぱり深呼吸みたい。


お風呂でしっかり温まって、今日は早めにお布団入ろう。ぐっすり眠れますように。

猫たち優雅だけど、外は雷とすごい雨です（17:10 ）

明日は水曜日なので4:30オープンです。12:00〜　は、ハーフプライマリーレッド　対面もオンラインも、よろしくお願いします。また明日^_^