１／１３　火曜日　空腹状態になれてしまったのかな？？　２日目は食べたいの欲求が全然でてこなかった。食べてないから、さすがにでないと思っていた便も、朝の決まった時間、起きてすぐにでたので、今日こそ、本当の空っぽなんだと思う。だからといって練習がよかったとかは、特になく。


最後の食事は、キウイヨーグルト１／１１（日）16:30 だったから、結局まる２日間、食べずに過ごしてた。


２日ぶりのご飯、お粥は味付けなしでも、しっかり甘くて、シジミのお味噌汁と、大根おろしで、かなり満たされました🫶🏻

家族のご飯は、肉、魚なしで、若干道連れみたい？笑。なんとなく回復食みたいになってしまったけど、、、😅

美味しくできました♪

しじみは冷凍すると栄養がアップするみたい^_^

生姜は刻んで常備してたら、大活躍♡

大根おろしと生姜たっぷりで、片栗粉でとろみをつけて、温まったかな。厚揚げは、食べ応えも🙆🏻‍♀️

明日から爆食しないように気をつけよう🫨　なるべく体に優しいものを選んでいこうと思います🤲🏻